¿Qué puedo hacer para que cuando esté en mi período no cambie tanto mi estado de animo?

Question

Cada vez que estoy en mi período, termino con mi novio. Y si no terminamos, hay una pelea fuerte.
Y lo peor es que despues de haber terminado con él, me arrepiento a lo que se me pasé.

Answer 1

Dicen que es bueno comer mucha piña tres dias antes y durante tu periodo.
Pero creo que seria mas efectivo que te controles un poco mas (aunque es dificil) y decirle a tu novio que entienda que cuando te pones asi es por eso

Answer 2

Me pasa lo mismo que a vos.
Se llama Síndrome Pre-Menstrual.
Es terrible, yo hasta llego a pegarle a mi novio de tan nerviosa y triste que me pongo o cortarme las muñecas.
Lo mejor que te puede pasar es tener a alguien que te cuide y comprenda por lo que estás atravesando.
Es fundamental que tengas buenas relaciones sexuales, con muchos orgasmos, se necesita hormonalmente, y anímicamente, a mí me ayuda.
También es importante la alimentación.
Pero lo importante es que puedas descargar tu angustia de manera que no te lastimes a vos misma ni a otros.
Tu pareja tiene que entender que está mal, tiene que saber que en tu período te ponés así para apoyarte y cuidarte.
Te recomiendo que hagas deporte, que es algo que te cansa y que saca energías negativas, que salgas de paseo, tomes aire y no comas comidas muy pesadas. Y que duermas y descanses bien.

Answer 3

A mí me pasa igual , incluso me deprimo y estoy super irritable , lo que intento hacer , es cuando se van acercando los días ser consciente de que en breve me van a "usurpar"parte de mi personalidad y me voy a volver estúpida durante varios días, pero que pasa, intenta hacérselo comprender a tu novio para que esos días estéis tranquilos y no se desmadre la cosa.y no te sientas culpable , ésto nos pasa a muchas.se nos alteran las hormonas.....

Answer 4

Hola..,
Sabiendo de antemano lo que te pasa en esos días,trata de aguantar tu malhumor.,muerdete la lengua antes de discutir y además unos días antes dile a el también que tenga paciencia.
Suerte.

Answer 5

la verdad que a mi tambien me cambia mucho el animo, y lo que hago es estar sola, cuando se me pasa un poco recien hablo con todos, sino evito decir una palabra, porque en esos dias me pongo muy histerica, pero creo que deben entendernos, ellos no saben lo que es estar con el periodo, si les pasaria lo mismo nos entenderian, jaja, pero que vamos a hacer, las mujeres sufrimos mas que ellos, y tenemos miles de complejos que nunca lo entenderian,.
saludos, y animate que no pasa nada es un estado de animo nomas que despues pasa.

Answer 6

come chocolates....

Answer 7

Bebe horchata

Answer 8

mira estas teniendo las clasicas manifestaciones de lo que se llama tension premenstrual que son una serie de manifestaciones tanto fisicas como de indole emocional asociadas a la etapa de la menstruacion , por lo regular hay medicamentos para las molestias fisicas y siento que en tu caso seria bueno el manejo de una terapia psicologica de conducta ademas de el maneja de algun tranquilizante para evitar la presencia de las descargas adrenergicas en tu periodo por lo que te pones de esa maneera y luego tiendes a tener arrepentimiento de lo que haces, por que te entra tambien el llamado complejo de culpa,

Answer 9

Bueno deberias pensar bien las cosas antes d actuar! a mi tambien me pasa, y despues digo como "hay porq hice esoo??" pero solo hazle saber q en esos dias estas algo irritable, y bueno q te comprenda! Trata d hacer cosas q te mantengan feliz y distraida en esos dias! jeje

Answer 10

toma vitamina b1.

y todo lo demas que te dicen. en verdad es muy bueno y ayuda a tus cambios. la encuentras en naranjas, tortillas, etc

Answer 11

intenta liberar las energias que te sobran haciendo ejercicio, ademas te alivia de algunas de las molestias. y dile que te mime y te trate bien en esos dias. suerte.