Est-ce que les gommes aident vraiment à arrêter de fumer ? Je fume à raison d'un paquet par jour depuis 10 ans, qu'est-ce que vous conseilleriez ?
2007-02-15 03:25:02 · 7 réponses · demandé par Bergalion 4 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Comme tous les substituts nicotiniques les gommes peuvent avoir leur interet a condition de savoir les utiliser:par exemple pour les gommes il ne faut jamais les macher comme un chewing gum mais les plaquer contre la face interne des joues apres les avoir croquées une ou deux fois au debut puis les malaxer avec les mains et les replaquer contre la face interne d'une des joues regulierement(toutes les 10 a 15 minutes )
2007-02-17 10:25:10 · answer #1 · answered by zissou 2 · 0⤊ 0⤋
arfff la nicorette c est ce que j ai pris pour stopper la clope mais c est pas bon du tout voir même très dégueulasse et ça m a pas aider
le meilleur que j ai trouver pour moi c est les vrais chewing-gum a la menthe et sans sucre et je suis passer d un paquet par jour a trois clopes dans la journée
bon courage a toi
2007-02-16 07:04:31 · answer #2 · answered by cleo1002 1 · 0⤊ 0⤋
les gommes permettent de combler le manque de nicotine..mais leur quantité etant écidé par l'ex fumeur, ça deviant facilement aussi addictif que des cigarettes, la fumée en moins..mais c'est déjà ça.
Pour ma part pour arrêter de fumée en premier lieu je conseille la motivation.
Medicalement les patch permettent de combler le manque de nicotine surtout si vous êtes gros fumeur.
Mais la dépendance etant aussi "psychologique" il faut trouver qqch pour remplacer les moments ou vous fumiez (repas, soirée) etc...trouve une activité derivative qui occupe les mains si possible (boule anti stress, faire des avions en papier, se mettre aux origami, n'importe quoi...)
Bon courage !!
2007-02-15 13:18:57 · answer #3 · answered by demetan84 2 · 0⤊ 0⤋
cet pas facile d arreter la cigarette mais tu te decide vraiment tu peux arreter car rien n est impossible sur cette terre
2007-02-15 11:53:56 · answer #4 · answered by roch225 3 · 0⤊ 0⤋
j'ai essayé les nicorette, ça a un gout degueu, ça donne une sensation tres bizarre mais ça ne coupe et ne remplace pas du tout l'envie de fumer.
2007-02-15 11:39:17 · answer #5 · answered by hugo77 1 · 0⤊ 0⤋
Salut,
Mon mari a arrête de fumer il y a 2 ans. Un paquet et demi par jour... Après plusieurs échecs avec medics et patchs, il a essayez les gums ...et ça a marché. De ce qu'il m'a dit quand tu croque la gum la nicotine se diffuse ce qui t'apaise.
Ensuite il a alterné avec les chewing-gums "normaux" .Puis que les chewing-gums.
Un mois très difficile a passer mais il a tenu le coup.
Par contre il n'y a qu'une marque qui lui convenait vraiment (pfizer).
Bon courage
2007-02-15 11:38:26 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
j'en ai maché une une fois, j'ai eu le okay!! pendant une heure, c'est écris dans la notice, j'ai eu l'impression de respirer un tuyau d'échappement, le mieux c'est de ne rien prendre!!
2007-02-15 11:29:23 · answer #7 · answered by whacks 4 · 0⤊ 0⤋