¿por fa ayuda quisiera saber como hago para engordar tengo 21 años peso 48 diganme lo que sepan gracias?

Question

No me siento bien delgada quisiera engordar ultimamente he rebajado mucho no se que sera, necesito algunas tecnicas que me ayuden todos me dicen que soy linda que stoy perfecta pero no vale de nada esas palabras si yo no me siento bien, no se si habra una inyección, pastillas algo solo necesito consejos para lograrlo y sentirme bien con migo misma espero sus respuestas gracias.

Answer 1

Yo pesaba 53 (un peso ideal para mi), mido 1,60 y tengo 21 años, fui de viaje de egresados a Bariloche y volvi con 57 Kilos, y me sentia psada(eso fue hac 2 años), no se como pero hoy peso 47,5ks. y no me siento mal pero me doy cuenta que no estoy en mi mejor momento de peso, me dijo el medico que es mi metabolismo, asi mismo como se que estoy más flaca de lo habitual, lo siento pero llego a subir 1 kilo y también me siento pesada, no soy anorexica ni bulimica ni nada por el estilo, amo comer, pero bajo de peso, asi que lo que te recomiendo es hacer ejericio y no saltearte ninguna comida, sobre todo el desayuno, pero no comas de más.
Mi bajada de peso se debió a que tuve a mi mama internada, pase mucho estrés y nervios, ahora empece a trabajar en un lugar nuevo, no hago ejercicio, no tuve vacaciones como para relajarme, pero comer como bien, igual bajo de peso, yo también hace unas semanas me preguntaba lo mismo que vos.
Asi q qdate tranqui
Saludos =)

Answer 2

te aconcejo que te busques un novio y vas a ver como a los 4 meses se te empieza a notar la gordura.-

Answer 3

Wow sos la primera mujer que escucho que tenga ese problema. A mi me pasa igual y todos me dicen que es vigorexia.
Supongo que lo que tendrias que hacer es comer muchas proteinas y menos fibras, el problema es la panza, que crece y crece... entiendo que quieras subir de peso pero no queres ganar panza, no?

Answer 4

Para saber si el peso que tenes es adecuado o no se necesita que digas tu estatura... si pesas 48 kilos tu estura podria estar entre 1.50 y 1.68 y séría la adecuada.

Si tu estatura es más de 168 entonces si está muy delgada.

Claro que lo primero es que te realicen una evalucion con un médico general, si todos los examenes te salen bien, (que no tienes ningun virus ni cancer NI PARASITOS etc) entonces te recomendaria lo siguiente:

1. Empieza a hacer ejercicio, por ejemplo trotar o pilates o algo de maquinas o incluso yoga

2. Manten en tu alimentación yoghurt natural sin dulce pero de leche entera 2 veces/dia. con banano y germen de trigo con miel

3. En tu alimentacion incluye mufhos frijoles, cebada y maiz

Piña en las mañanas con naranja picadas.

Observa desde cuando quedaste muy delgada pues la convalesencia de una enfermedad puede hacer que la persona no recupere su peso, al igual que presiones emocionales y stress,...aprende a relajarte y respirar.

SUERTE

Answer 5

Si estas comiendo bien, debe ser algo con tu metabolismo, creo que tendrías que hacer ejercicio físico, ya que este te puede ayudar a equilibrar tu metabolismo y ayuda al cuerpo a trabajar mejor en muchos aspectos; pero debes tener cuidado con tu alimentación, el ejercicio va a demandar más energía de tu cuerpo así que deberías comer más; y alimentos ricos en hidratos de carbono, azucares. El ejercicio físico no es solo para adelgazar, nos ayuda a llevar el funcionamiento de nuestro cuerpo a un estado más saludable, desde el sobre peso o el bajo peso. no crea que vas a desaparecer! Mucha suerte!! Consultá con una Nutricionista u otro médico.

Answer 6

primero ve con el doctor para que te haga un analisis y estudios sobre tu salud y platicale lo de como engordar
y

tambien puedes comer 1 o 2 chocolates aldia

Answer 7

tenes que comer verduras, frutas y mas cantidad. todo lo posible en vitaminas hierro zinc y potasio.
averigua las comidas que lo contieenen!!!
vamos!!!
vos podes!!
yuya

Answer 8

Mi hija engordo los kilitos que necesitaba con Herbalife,y comiendo toooodas las comidas,descartando que tengas alguna enfermedad,que seguro que nop.Yo adelgace!!,con el mismo producto,tomandolo de otra forma,es lo que le sirve a muchisima gente!,es supernatural,delicioso,y te fortalece!!si queres mandame 1 mail...