Come si smette di fumare? E perchè?

Question

Si sanno i rischi, ma i fumatori più accaniti non riescono nemmeno quando il respiro si fa moololto pesante. Perchè?? Qual'è il problema? Help...o non help?

Answer 1

Io credo che devi esserne convinta... devi trovare un valido motivo o una spinta che ti parte da dentro... e poi forza di volontà e magari anche qualche aiuto.
Io ho smesso due giorni fa.. il mio aiuto è stato un semplice libro che mi ha rivoluzionato il modo di vedere il fumo!
Volevo farmi il regalo più bello che potevo per il giorno del mio compleanno (19/2)... e invece ho smesso di fumare una settimana prima grazie alla convinzione che mi ha dato questo libro.
Se vuoi provare il titolo è "E' facile smettere di fumare se sai come farlo" di Allen Carr (io l'ho pagato 10 €)..
Forza che diventerai anche tu un non fumatore!!

Answer 2

Senti ... in tutta sincerità per smettere di fumare non ci vuole SOLO la forza di volontà o gli altri aiuti. Gli aiuti esterni come i cerottini o le sigarette alle erbe etc etc sono validi aiuti.

Per smettere di fumare ci vuole per prima cosa UN VALIDO MOTIVO. Se non hai un valido motivo puoi provare le volte che vuoi tanto ricadrai sempre li ad accenderti quella insignificante sigaretta... "una, che vuoi che mi faccia".

Un esserino stupendo che adesso ha circa 10 mesi è stato il mio valido motivo per smettere di fumare. Certo, mi sono aiutato con i cerotti, senza di essi non so se ce l'avrei fatta, ma mia figlia era l'unica ragione per la quale resistevo alla, se pur farmacologicamente alleviata, voglia di accendermi una sigaretta.

E cosi facendo, seguendo il programma dei cerottini per 10 lunghe settimane, ho smesso.

In bocca al lupo a tutti, l'unico consiglio che posso darvi è:

TROVATEVI UNA VALIDA RAGIONE PER SMETTERE, senza quella i tentativi saranno tutti vani. (ovvio secondo il mio modesto punto di vista)

Answer 3

L'unica soluzione seria? Butta via il pacchetto e smetti. Non devi più toccarne una. il primo giorno è dura, ma ogni giorno che passa sarai più forte. Ti sentirai molto meglio: la tosse andrà via, riacquisterai la tua voce (riuscirai anche a cantare) e profumerai di te e non di fumo.
La nicotina è una droga per questo è difficile smettere, ma con un pò di carattere si riesce eccome!

Answer 4

decidi di smettere e basta....
non e' facile...e' gia difficile decidere in tal senso perche ti prende ansia
poi ti rendi conto di come stai meglio anche se ci sono
effetti collaterali in alcuni non trascurabili
una continua lotta ma ne vale la pena....

Answer 5

bisogna avere autoconvinzione e essere convinti mia madre ha detto "ast è l'ultima signaretta" e ha smesso, con il cerotto e le caramelle alla menta... dopo 30 anni che fumava mò sono 3 anni che ha smesso!

Answer 6

Fumare è un brutto vizio...bisogna avere una mente elastica e forte per poter smettere...e comunque serve a risparmiare un sacco di soldi e a togliersi un brutto vizio...per mia fortuna non fumo...

Answer 7

ho smesso di fumare senza accorgermene; sono andato alc entro antifumo, mi hanno prescritto una medicina che porta al disgusto del fumo; è vero che i primi tempi mi sarei fumato una polveriera, ma poi ho chiuso con le sigarette. prova

Answer 8

Per smettere di fumare ci vuole molta forza di volontà xkè è cm una droga... si smette di fumare x stare meglio secondo me....

Answer 9

La volontà. E' come quando hai una dipendenza farmacologica, ti senti molto male per giorni, anche per mesi.

E' appunto di assuefazione che si parla, l'organismo non produce più da solo alcune sostanze chimiche perchè per anni l'ha fatto la sigaretta, è semplice.

Ovviamente si può smettere ma è più semplice rimandare.

Answer 10

Dovrebbe bastare semplicemente l'intenzione di mantenersi possibilmente in salute.