Ayer tuve mi primera clase de spinning! Horrooooor!!!! Me sentí morir!! Q tal les fue a quienes lo practican? Cuándo mas o menos aguantaré la clase completa? Denme algunos tips para mejorar eso si? Quiero endurecer mis músculos!!
P.D. Espero q esta pregunta salga...
Ayer hice dos preguntas y no salieron =(
Por lo visto no he sido la única... muchos han comentado sobre eso.
2007-02-14 04:28:55 · 8 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
La primeras tres clases de spinning son un verdadero sufrimiento, sales y sientes que te quedaste con el asiento enterrado y la piernas adoloridas. Pero poco a poco lo iras superando. Yo te recomiendo lo siguiente :
- Has por lo menos la primera semana tu clase sentada, aunque los demas se levanten, tu mantente sentada.
- Toma al menos 2 litros de agua durante el dia para que estes hidratada, eso ayudara a tu cuerpo a tener mas resistencia.
- Si no haces ejercicio constantemente, te tomara unos 15 dias en poder aguantar una clase completa. Si haces otros deportes en 4 o 5 dias ya la soportaras.
- Lo mas importate, la constancia, los primeros dias son dificiles, pero conforme van pasando te vas sintiendo mejor, tu caracter cambia, tu autoestima sube, y tu cuerpo se empieza a ver mmmmmmmmm.
- Diviertete y Disfrutalo. Saludos.
2007-02-14 04:46:54 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si!! Yo aguante menos de 10 minutos y luego por dos dias no pude mover las piernas me dolia todo y deje. Fui una sola clase. El spinning definitivamente no es para todos y mucho menos para mi.
2007-02-14 15:26:10 · answer #2 · answered by Felicity 3 · 0⤊ 0⤋
Spinning es correr??.. caray.. q no he mejorado mi vocabulario...
Yo solo camino jejje
2007-02-14 14:34:24 · answer #3 · answered by Háruka 6 · 0⤊ 0⤋
hola como estas
sabes quieres endurecer tus musculos ,toma pawer este producto es especial para los atletas deportistas,yo tomo este producto ,me gusta al pesas pesas,y tengo los musculos duros y me da mas energia,si quieres consumirlo yo t dire donde puedes comprarlo no venden en cualquier citio solo si tienes tu codigo lo q t da la misma empresa,ok t dejo mi correo si t interesa ,la salud es personal, leonel99_4@hotmail.com
2007-02-14 12:37:46 · answer #4 · answered by hector leonel f 2 · 0⤊ 0⤋
es lo mjor k puedes acer, eso esta muy bien, pregunta a tu entrenador k t puede aconsejar alguna vitamina que el intiende muxo de eso, ok suerte y veras como tambien te quitas la grasa y perderas peso
2007-02-14 12:33:31 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Te recomiendo que ademas de spinning salgas a caminar. Con el tiempo te iras acostumbrando a medida que vayas logrando entrenamiento. pero si, quedate tranquila, la primera vez también fue terrible para mi.
2007-02-14 12:33:29 · answer #6 · answered by cuak00 2 · 0⤊ 0⤋
antes de dormir o un tiempo de 1hr despues de hacer el ejercicio tomate un relajante muscular
2007-02-14 12:32:48 · answer #7 · answered by pinguino_19 6 · 0⤊ 0⤋
No..casi me muero cuando tuve sexo con Colin Farrell.
2007-02-14 12:32:03 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋