2007-02-14 03:37:29 · 18 risposte · inviata da Anonymous in Salute ➔ Salute - Altro
CIAO Eleonora prova con lo sport,soprattutto jogging o ciclismo,l'attività fisica se fatta con costanza e assiduità (almeno 3 volte a settimana) stimola la produzione da parte del cervello delle endorfine queste sostanze sono l'equivalente della morfina ma le produce il tuo corpo non fanno male non danno dipendenza e una volta in circolo ti darrono,insieme all'attivià spotiva,in benessere psicofisico che ricerchi.come ha funzionato alla grande.AUGURI
2007-02-14 03:56:56 · answer #1 · answered by ONELEG 2 · 2⤊ 0⤋
tanto amore, tanti amici veri e un buon bicchiere di vino a tavola.
2007-02-14 03:40:42 · answer #2 · answered by Anonymous · 7⤊ 1⤋
Quando mi si presenta un problema io cerco di fare un bel respiro e mi dico: "calma, a tutto c'è una soluzione. Tra 10 anni penserai a questo momento e quel problema che ora ti sembra insormontabile ti sembrerà una gigantesca sciocchezza".
Se ci pensi è vero. Quante volte ti sei trovata davanti a un problema in passato che ora ti sembra un'inezia?
Dentro di noi abbiamo tutte le risposte. Il più delle volte è che abbiamo bisogno che sia qualcun'altro a dircele.
2007-02-14 03:47:18 · answer #3 · answered by Tim 7 · 4⤊ 0⤋
Un bel massaggio fatto con oli rilassanti...li vendono anche in erboristeria!!!
Ciao :)
2007-02-14 08:38:40 · answer #4 · answered by Onyx8923 5 · 2⤊ 0⤋
sicuramente l'utilizzo di ansiolitici da solo non è efficace. Va supportato da una psicoterapia. Dopo un pò di tempo si può iniziare a ridurre il dosaggio degli ansiolitici che avranno più che altro un effetto placebo, fino ad eliminarli completamente. Comunque vuoi sapere qual'è secondo me la miglior cura per ansia e depressione?L'AMORE.Ciao
2007-02-14 04:02:55 · answer #5 · answered by riflessivo72 2 · 2⤊ 0⤋
con i fiori di bach
2007-02-14 03:50:30 · answer #6 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Anche io ti dico tanti amici positivi e rassicuranti,cerca di ridere tutte le volte che puoi (anti ansia x eccellenza è l'humor!) e il buon bicchiere di vino a tavola,se ti piace,è ok!!!!
2007-02-14 03:47:53 · answer #7 · answered by babbionavera 7 · 2⤊ 0⤋
a parte lo yoga... la valeriana... l'ansiolitico... ti dico per esperienza personale che la migliore cura per l'ansia e' saperla riconoscere e di conseguenza controllare... diciamo che deve diventare una sorta di amica...
2007-02-14 03:46:35 · answer #8 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
Prova a fare un bagno caldo a temperatura non troppo alta con sciolto almeno un kg di sale grosso da cucina e del the verde.
Il sale fa alleggerire mentre il the verde crea un effetto "carezza" unico. Puoi potenziare l'effetto rilassante con musica classica di sottofondo. Niente caffè ma cioccolata, respirare bene e profondamente e fare regolare attività fisica. Basta anche una passeggiata al giorno.
2007-02-14 03:45:32 · answer #9 · answered by Gingling 4 · 2⤊ 0⤋
Ciao Eleonora prova con lo Yoga. Da qualche tempo per ragioni appunto di salute, sto facendo questa disciplina del tutto interessante basata su posizioni diverse e meditazione. Essa con l' aiuto di certi movimenti mette in sintonia la mente al corpo stesso. A dire il vero ero molto scettico, per poi ricredermi. Non sai l' effetto benefico e rilassante che provi dopo averla praticata.
2007-02-14 03:39:49 · answer #10 · answered by squire_moers 6 · 2⤊ 0⤋