porque a vece aunque uno duerma mucho no amanece descansado?

Answer 1

bueno, tambien el exceso de sueño produce un efecto negativo en el cuerpo, el sueño debe durar maximo unas 10 hrs, pero por ejemplo si te duermes a la 1 de la mañana y te despiertas a la 1 de la tarde, no tiene el mismo efecto, que si te duermes a las 9 de la noche y te levantas a las 9 del dia, duermes lo mismo, pero te es mas provechoso dormir temprano pq va de acuerdo con el reloj biologico, los rayos del sol, la noche, etc... importa mas a q hr te duermas q lo q dures durmiendo.

Answer 2

en lo personal hay ocaciones que me pasa lo mismo, y he asociado esto con preocupaciones o cuando recuerdo mis sueños. Esto segun yo, es porque mi cerebro continua trabajando mucho y no descansa.