no pregunto como evitarlo, sino como eliminarlo! pase por una situacion de salud grave en mi familia sumado a la facu y al trabajo creo que estoy completamente fuera de orbita.
denme ideas para irme sintiendo mejor!
ideas que no requieran de plata ya que no ando muy bien economicamente!
que no requieran tiempo, el trabajo mucho no me lo permite y ya estoy por empezar a rendir finales de la facu y a cursar
y no me manden a hacerme baños de imersion que no tengo bañadera! jajaja! ayuda please.
ademas desde que empese con estos problemillas mencionados arriba engorde 6 kilos, cosa que encima no me veo bien al espejo y eso me angustia!
2007-02-13 23:06:01 · 8 respuestas · pregunta de ♪•♥ CALISTO ♥•♪ 4 en Salud ➔ Salud mental
Carla:
Hola, mira un consejo facilito, a la hora del día que puedas corre, al menos 15 minutos, veras que te sentiras mas animada y feliz, ademas que oxigenaras tu cerebro y aprehenderas mas rapido en tus estudios, sin contar que obvio bajaras de peso y te pondras muy linda. Comprobado. Suerte!!!!
2007-02-20 13:40:17 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Te platico mi remedio me imagino que estoy hecho de grasa y se resbala lo dejo pasar no me quedo con ello y lo ayudo con baile, canto y sobre todo enfrentándome con mucho valor a la vida.
2007-02-21 14:14:19 · answer #2 · answered by Manuel P 6 · 0⤊ 0⤋
yo se por propia experiencia que el trabajo nos ocupa mucho tiempo,pero lo mejor para el estres es hacer ejercicios,sobre todo caminar,si tienes un parque donde caminar perfecto,ami no hay quien me aga cuentos del estres,pues lo he vivido en carne propia,el caminar aleja el estres y también la depresión,si el parque tiene ardillas,dale de comer,también llevale comida a las palomas,contempla el mar,y mirar la lluvia caer a través de la ventana es buenisimo,claro que no siempre llueve,tener pesera,y mirar los peses por un rato alluda también,siempre se puede sacar el tiempo,levantate mas temprano por el tiempo,y este tiempo que estas frente a la computadora,ve a caminar
2007-02-21 12:11:40 · answer #3 · answered by asusena♫♫♫♫♫ 3 · 0⤊ 0⤋
Haz algo de ejercicio cada mañana: corre, haz aeróbicos o gimnasia en tu habitación. Además de controlar el stress y el peso, el ejercicio te dará más energía para afrontar tus retos.
2007-02-21 10:26:28 · answer #4 · answered by tiroloco73 2 · 0⤊ 0⤋
Supongo que te refiereres al distress,que es el stress en exceso. Uno nunca elimina por completo los problemas de la vida cotidiana, pero se puede aprender a tratar con ellos sin que te afecten de manera seria. Aunque tengas trabajo y estudio,nada es mas importante que tu salud,tu vida. Recomiendo tomar tiempo para descansar y practicar la meditacion cada dia, no pensar en nada por 20 o 30 minutos y aprender a relajar todo el cuerpo.Al principio es dificil,pero con la practica diaria uno mejora.
Puedes hacer mas ejercicio,dormir lo suficiente, y mejorar tu sentido del humor, una herramienta importante para sobrellevar las dificultades cotidianas.
2007-02-21 00:49:02 · answer #5 · answered by Jorge 5 · 0⤊ 0⤋
Por empezar no preguntándolo aquí, andá a un medico y psicólogo que te atiendan personalmente
2007-02-17 18:55:24 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cuanta cosa!!! no hay de otra que descansar...por ti, por los que te quieren debes descansar...tomarte tu respiro y consentirte con medida y haciendo ejercicio...camina...corre...eso siempre ayuda a eliminar el stress!
2007-02-16 02:18:11 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
descansando
cg
2007-02-15 16:53:03 · answer #8 · answered by carlosgarcia956 7 · 0⤊ 0⤋