je ne peut plus fermer l'oseil sans avaler 3 cachets de zolpidem.a votre avis,jsui foutu,il n'y a plus rien a faire pour moi?(kestion bette,je c, ms merci de me repondre.)
2007-02-13 08:45:19 · 6 réponses · demandé par blackjed 2 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
C'est normal si tu fumes 2 paquets par jour de cigarettes.
Le zolpidem n'est donné que pour une duré maxi de 1 mois car c'est une drogue dont on devient dépendant.(meme famille que les benzodiazépine(BZD)).
Il peut apporter cauchemard,suée nocturne,reveil vers 2 a 3 h du matin,apnée.
Donc
1)diminué le tabac
2)arrété le café(remplacé par le thé)
3)Pas de TV le soir mais lecture ou musique douce
4)somnifère léger ou tisane le soir
5)acunpture ou homéopathie comme thérapie.
Et surtout diminué très,très progressivement le Zolpidem
2007-02-13 10:08:02 · answer #1 · answered by michel D 4 · 0⤊ 0⤋
3 comprimés de Zolpidem... Si c'est de l'automédication, va voir un médecin. Si c'est un médecin qui te l'a prescrit : change de médecin.
3 comprimés, ça veut dire que c'est de moins en moins efficace. Et ça veut dire aussi que t'es dépendant et que t'auras besoin d'un sevrage en diminuant progressivement les doses.
Pour le sommeil, la règle principale c'est la RIGEUR ! Faut que tu te fixes une heure précise pour dormir, et une heure précise pour te réveiller. 7 heures maximum entre les deux. Et tous les jours, y compris week-end, jours fériés, vacances, ... C'est hyper dure au début, t'es crevé, mais c'est le seul moyen de te "reconditionner ".
Ensuite y a les petites règles : sport mais pas le soir, diminuer le tabac, pas de stimulant à partir de 17heures, ...
L'idéal, au point où t'en es, c'est d'aller voir un neurologue.
2007-02-13 21:38:10 · answer #2 · answered by bad_boys 2 · 0⤊ 0⤋
il te faut petit a petit réduire les doses , et te sortir cette
manie de la tète , trouve une occupation le soir et vide ta tète
pense a de belles histoires et essaye la relaxation
2007-02-13 17:54:51 · answer #3 · answered by aiwa p 4 · 0⤊ 0⤋
mais non t es pas foutue vide toi la tete oublier tes soucis et prends un bouquant super ennuyeux et au dodo
2007-02-13 17:38:56 · answer #4 · answered by chocolat 3 · 0⤊ 0⤋
C'est de l'accoutumance ; C'est pas facile mais essaye de réduire la dose peu a peu . Faire un peu de sport , fatigue un peu ton corps camarade avant de se plonger au lit . La volonté ,la volonté . bon courage.
2007-02-13 17:01:17 · answer #5 · answered by Krimo_24_ 3 · 0⤊ 0⤋
moi, je peux pas me réveiller sans mes trois tasses de café, suis je aussi foutu ?
2007-02-13 16:53:20 · answer #6 · answered by korrigan1954 5 · 0⤊ 0⤋