2007-02-13 07:27:45 · 19 réponses · demandé par . 6 dans Santé ➔ Santé mentale
Trouver ce qui, à toi, te convient.... lire quelques pages d'un bouquin, écouter de la musique, sortir respirer dans la nature, t'allonger un peu et respirer, passer un coup de fil à quelqu'un ..
il peut y avoir mille façons, mille "trucs" pour chasser les idées noires, essaie de trouver ce qui, pour toi, est le remède ... on est tous différents, on s'en sort tous avec des méthodes différentes, suffit de les trouver.
pour moi, c'est lire quelques page de litterature anglaise ... boire une tasse de thé, regarder mes chiens ... respirer ...
je te souhaite bon courage ..
2007-02-13 08:26:21 · answer #1 · answered by Meg 7 · 0⤊ 0⤋
en sortant en pleine nature ,contempler la verdure d'un jardin ou le bleu d'une mer te fera certainement du bien
2007-02-13 07:39:12 · answer #2 · answered by Mouna 1 · 1⤊ 0⤋
respirer a fond, avec le ventre, penser a des choses positives
chercher pourquoi tu as ces idées noires
y apporter une solution
il est important aussi que tu t'occupe, que tu aies un but a atteindre pour penser a autre chose.
faire du sport est très important car il défoule le corps et l'esprit.
2007-02-13 07:32:35 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
en faisant du sport
2007-02-13 07:31:40 · answer #4 · answered by boufaka 3 · 1⤊ 0⤋
En regardant le sourire d'un enfant...
2007-02-13 07:30:38 · answer #5 · answered by Nero 4 · 1⤊ 0⤋
L'assaut des idées noires est un phénomène qui torture l'être et le sape quand l'obsession bloque notre intellect et parasite nos ressources jusqu'à abolir parfois , mais pas toujours, notre instinct de survie! Puisque tu demandes de l'aide, rien n'est perdu...Pour te "récupérer", il faut impérativement que tu provoques un échange avec d'autres rescapés et ils sont une foule! D'aucuns te conseillerons une pratique sportive d'intensité maximale; certes, mais où trouver le"désir d'energie" pour faire, à marche forcée, 10 kms?Eh bien, sans doute, un ancien compagnon d'infortune dont tu suivras la foulée...La lecture, la musique, me laissent bien sceptique quant à leur efficacité immédiate. J'ai connu ces moments de passage à vide, ces moments de désespérance où l'on se renferme sur soi dans un cycle infernal (le mot a son sens originel ). Il faut donc briser la solitude, aller tout simplement dans un café: crois-moi, tu y trouveras d'autres âmes en peine; prends sur toi d'engager une conversation (la pluie, le beau temps....); il n'est pas certain que l'autre soit réceptif, mais s'il est vraiment seul, venu en ce lieu pour voir du monde, il est fort possible qu'un duo s'amorce et que l'un et l'autre ne sortiez pas, peu ou prou, régénérés par votre rencontre. Cela m'est arrivé et alors , crois-moi, on constate que les idées noires se sont recolorées. Surtout ne cherche pas secours dans les médecines dites euphorisantes car c'est reculer pour mieux sauter et faire un plongeon dans des miasmes encore plus nauséabonds. Je t'embrasse.
2007-02-17 23:35:38 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
EN y mettant de la couleur et ça marche!!
2007-02-17 23:17:53 · answer #7 · answered by figaroetco 7 · 0⤊ 0⤋
En faisant l'amour
2007-02-17 08:40:38 · answer #8 · answered by Al Djazairi 7 · 0⤊ 0⤋
pour chasser mes idées noir moi je l'ai écris sur une feuille puis je plis la feuille et je la brûle
2007-02-16 07:25:28 · answer #9 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
une idées noires ? dit lui q elles n est pas belle et q' elle parte autre parte voir si elle te trouve
2007-02-13 07:34:07 · answer #10 · answered by Iroise 4 · 0⤊ 0⤋
Du sport, du sport jusqu'à épuisement. Tout le sang va dans les muscles, le cerveau est moins alimenté et plus d'idées du tout. Tu te sens bien, crevé mais bien lol
2007-02-13 07:33:53 · answer #11 · answered by SkEtRo en mode Mms 5 · 0⤊ 0⤋