2007-02-13 07:08:18 · 18 réponses · demandé par Sadya 2 dans Santé ➔ Soins ➔ Soins - Divers
1) tu dois savoir si tu dois en perdre ?
2) tu peux manger des pates si tu veux, même un peu de pain mais surtout pas :
3) du sucre qui se stocke illico ou tu ne veux pas,
4) pas de yaourts aux fruits c'est comme si tu prenais un coka
5) pas de jus de fruits
6) pas de petits gateaux pour dessert
7) et surtout ne pas s'ennuyer car c'est là que tu engloutis
mais surtout ne deviens pas maigre car là, personne ne te regardera plus pour toi, mais juste parce que tu feras peur
2007-02-13 08:04:01 · answer #1 · answered by volleyeur 4 · 0⤊ 0⤋
En mangeant équilibré et en faisant régulièrement du sport
2007-02-13 15:11:11 · answer #2 · answered by ShR 5 · 1⤊ 0⤋
L'eau ne fait pas maigrir.
Manger de tout, éviter le grignotage.
En cas de fringale : une barre de céréales.
Se relaxer souvent en prenant un bon bain chaud mais rester au moins une heure dans l'eau.
Descendre des marches d'escaliers ne sert à rien mais les remonter en sautant à pieds joints : formidable comme astuce, je l'ai expérimenté moi-même.
2007-02-15 05:43:53 · answer #3 · answered by Chounette 2 · 0⤊ 0⤋
Manger plus sainement (fruits et légumes aussi), trois fois par jour, mais pas en grandes quantités, faire au moins de la marche, monter et descendre des escaliers, ou un sport, centre de fitness, etc... De la natation... Eviter les sucreries, les sauces, tout ce qui est gras... Ne pas boire des sodas non plus !
Je n'ai pas suivi tout ça et j'ai maigri quand même avec coca, régime bizarre (suite à ma maladie) mais un vrai repas par jour et une seule assiette ! Il faut tout de même avoir la patience, le début de la descente de poids est assez lent chez certains !!!
2007-02-14 21:24:59 · answer #4 · answered by Mil_AIR 3 · 0⤊ 0⤋
En mangeant équilibré. Une activité sportive serait un plus. Par contre, ne te prives de rien. Si tu as envie d'un gâteau ou d'une tablette de chocolat, manges le mais le soir tu fais attention, tu prends un fruit ou un yaourt. Letout, c'est d'équilibrer. Pourquoi se rendre malade quand on veut perdre du poids ? Le tout, c'est de manger intelligemment et laissons de côté les régimes !!!!
2007-02-14 04:03:11 · answer #5 · answered by lilia 2 · 0⤊ 0⤋
Essayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
2007-02-14 04:01:48 · answer #6 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
maigrir, oui, mais en hiver, pas question de se sentir épuiée ni affamée toute la journée! rien de tel , en effet, pour perdre le moral et gagner du poids. Mon programme vous promet de l'énergie à revendre et ka grande forme les kilos s'envolent;
l'idéal repecter 4 heures sans grignotage entre chaque repas;
-petit déjeuner solide et équilibré, pour tenir toute la matiné
-déjeuner au menu du repas principale de la journée, des protéies et des sucres lets, pour leur effet rassasiant
-gouter une vraie pause énergie, car notre organisme en a besoin;
-diner léger et digeste, pour éviter le stickage et passer une nuit sans souci
On ne se prive pas, pour éviter le stockage
on apprend a respeter son métabolisme
on veille a bien répartie les apports caloriques
é si vous voulez que je vous donne quesquil faut dans votre assiete ; signal ok merci
2007-02-14 03:50:28 · answer #7 · answered by zakita1106 3 · 0⤊ 0⤋
En lisant dans les archives de QR toutes les reponses qui ont deja ete donnees.
2007-02-13 18:29:09 · answer #8 · answered by Alix C 2 · 0⤊ 0⤋
Supprimer les patates ! Remplacer tout ce qui est blanc en pain, pâtes, riz, par du COMPLET. Le résultat est déjà très appréciable. Et, bien sûr, remplacer le sucre par de l'édulcorant.
Courage : ça marche !
2007-02-13 16:42:07 · answer #9 · answered by patriciab 3 · 0⤊ 0⤋
voir les réponses sur Mon Metier
http://www.gce-int.com
2007-02-13 16:04:07 · answer #10 · answered by athas 2 · 0⤊ 0⤋