2007-02-13 05:15:57 · 18 risposte · inviata da nicoleta m 2 in Salute ➔ Malattie e disfunzioni ➔ Malattie del cuore
cereali, pasta, frutta, verdura, pesce questi sono gli alimenti anticolesterolo. le carni devi privilegiare quelle bianche ed il vitello. i formaggi solo quelli freschi e mai quelli stagionati. comunque in rete ci sono molti siti al riguardo.
2007-02-13 05:19:34 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Dieta mediterranea e tanto moto. Auguri
2007-02-15 12:26:38 · answer #2 · answered by sampforza 5 · 0⤊ 0⤋
Lecitine di soia o soia in generale,aglio.
Mangi pochissimo carne rossa meglio quello bianco!!!Anche legumi contengono proteine se anche non hanno vitamine B12.Poi abinare cereali e legumi sono una bomba proteico!!!!
Puoi preferire anche pesci magri!!!
Evita grassi saturi cioè grassi animali,salumi,insaccati.Scegli di mangiare semi oleosi tipo noce,nocciole.
Uove contengono colestorolo non mangiare più di 2 a settimana.
2007-02-15 10:18:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
cerca di mangiare pesce, carciofi, biscotti e dolci senza uova. in generale più frutta e verdura. Eliminare olio fritto o comunque cotto (il sugo cerca di farlo a crudo...)
interessante è ricordare che l'albume non contiene colesterolo e che al pollo e al tacchino devi assolutamente togliere la pelle.
2007-02-14 09:42:17 · answer #4 · answered by chimie19 4 · 0⤊ 0⤋
innanzitutto , devi mangiare poco , formaggio, uova, devi integrare la verdura, mangia tanti spinaci, e poi ci sono degli yogurt, come danacol, che ti aiutano a ridurre il colestrolo,
evita i grassi e gli olii
2007-02-14 08:39:44 · answer #5 · answered by sarita. 4 · 0⤊ 0⤋
dieta del minestrone , frutta e verdura fresca, condimenti zero, uova zero ,solo un filio d'olio crudo nell'insalata.
Al posto del pane patate bollite come i tedeschi con una punta di cucchiano di burro . Formaggi:dimenticali. Sale: dimenticalo , solo d'estate il sale dietetico. La carne di qualsiasi tipo contiene sempre almeno un 10% di grasso animale, alias colesterolo puro: il meglio sarebbe diventare vegetariani e abituarsi alle bistecche di soia o di seitan e alle alghe.Lo so che sembra un consiglio drastico e non di facile applicazione, ma la salute è un bene che val la pena di conquistare e poi tenere da conto.Dopo una quindicina di giorni il colesterelo comincerà a scendere e allora mi ringrazierai
2007-02-14 07:24:58 · answer #6 · answered by aliena.doc 6 · 0⤊ 0⤋
Hai presente la BAYER SA? Ecco, nel 2001 ............
2007-02-13 18:45:39 · answer #7 · answered by Foxharrier 6 · 0⤊ 0⤋
devi prendere cereali, pesce, poco formaggio e uova ma soprattutto omega 3
2007-02-13 16:13:40 · answer #8 · answered by lucilla p 1 · 0⤊ 0⤋
Si preferisce olio di oliva a condimenti di origine animale,in quanto non contiene colesterolo, una dieta povera in latte e derivati,insaccati e alimenti troppo salati,carni grasse,crostacei,alcuni frutti di mare vanno evitati(cozza ad.es.) abbondante apporto di fibre alla dieta,frutta,ginnastica et voila'!:)) ciao tanti saluti!!
2007-02-13 13:54:26 · answer #9 · answered by amolapace 5 · 0⤊ 0⤋
Integratori di acidi grassi omega3. Si trovano in farmacia.
2007-02-13 13:43:30 · answer #10 · answered by Tim 7 · 0⤊ 0⤋
Ciao in questo sito puoi leggere una spiegazione sul colesterolo, cause etc. e suggerimenti sui cibi ammessi o da evitare, spero ti possa essere utile.
Ciao
2007-02-13 13:30:07 · answer #11 · answered by Manu 4 · 0⤊ 0⤋