Tengo problemas con mi bajo peso?

Question

Hola q tal
me llamo alex, tengo 20 años, y tengo problemas con mi bajo peso y estatura. Paso mucho tiempo en la PC, mido 1.67 y peso 55 Kg, fisicamente ve veo muy delgado,, tengo un hermano de 14 años que mide la misma altura que yo.
Estoy dispuesto a modiicar mi estilo de vida, mi trabajo pero quisiera saber como hacerlo, lo que quiero lograr es subir de peso y sobre todo CRECER UN POCO MAS.

Si alguien podria ayudarme, se los agradeceria muchisimo, me hace tanta falta. ya que no me siento bien conmigo mismo,,

Gracias, a todos, Saludos.

Answer 1

hola
por tu altura y tu peso no debes ser extremadamente delgado a mi me parece que estas bien... pero si deseas subir de peso pues lo mejor es ir con un nutriologo, yo tambien quiero subir un poco de peso y lo que hago es dar mas comidas al dia pero saludables para no subir tan rapido, algunos dicen que mas comidas al dia te ayuda a adegalzar porque tu organismo esta en constante trabajo pero el secreto son las porciones aunque tampoco comas por tres y no olvides darte un lujo de vez en cuando los postres son riquisimos y ayudan a subir de peso

Answer 2

Alex..con 20 años no creo que crezcas mucho más, quizás dos centrímetros pero yo creo que tu estatura está bien y que si quieres subir de peso, pero estar en forma, es mejor que comas cosas con harina por ejemplo pero que siempre hagas ejercicios para desarrollar tu cuerpo. saludos

Answer 3

no creo que puedas crecer más... ya que los hombres dejan de crecer a los 18 años... pero si puedes subir de peso... deberías ir a consultar un medico nutricionista.
Suerte