es mi proposito de 2007, voy bien con brazos y abdomen pero en el pecho... nada... tengo en casa mi banco y dos mancuernas de entre 6 y 10 kgs, con eso se puede hacer algo??
2007-02-12 02:50:23 · 6 respuestas · pregunta de carlillos 1 en Salud ➔ Salud Masculina
Los "Wonderbra" son muy buenos, te solucionarían el problema de inmediato y sin tanto esfuerzo.
2007-02-12 02:55:41 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 1⤋
oye eso de los brasieres esta chido jejejjeje
2007-02-12 03:31:13 · answer #2 · answered by tavo m 4 · 1⤊ 0⤋
hay unos brassieres que tienen relleno
con esos puedes hacerla!
2007-02-12 03:15:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
claro que te sirven, pero tendras q enfocarte a ejercicios solo para esa zona, hay uno muy bueno:te acuestas con las pesas y las tomas con tus manos, estiras tus brazos y bajas las pesas a la altura de tu pecho, pero, comienzas con las pesas juntas y cuando vas bajando las abres a tu pecho, me entiendes? en lo q subes y bajas haces motiviento de muñeca, moveras las pesas 90° en c repeticion, hazlo despacio, tambien esta es press en la banca c las manos un poco juntas, recuerda q es importante ser constante y que buen peso, pocas repeticiones lentas ayudaras al desarrollo de tus musculos, suerte, luego nos mandas la foto para ver como vas. jajajaja. (es en serio)
2007-02-12 04:20:38 · answer #4 · answered by Vanessa 5 · 0⤊ 0⤋
recostate en el banco boca arriba, y con los brazos casi estirados hacé apertura de brazos hasta pasar el nivel del cuerpo hacia abajo y luego subí hasta que choquen las pesas, tienen que ser movimientos lentos que es como mejor trabajan los músculos, después repetí lo mismo pero con el cuerpo a 45 grados. suerte. Gabriel
2007-02-12 03:00:11 · answer #5 · answered by gabrielmoncau 2 · 0⤊ 1⤋
haz lagartijas tipo roky , y despues has un poco de barras con pocos aparatos tienes pocos resultados cuate. t recomiendo que pages demenos cada 3er dia un gym, cobran como 20 o 30 pesos por dia.
2007-02-12 02:59:27 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 1⤋