flaque d'eau, je me tors la cheville mais continue à courir.
Repas arrosé le soir, je ne sens plus la douleur; au réveil dimanche, mal atroce, mais qui passe durant la journée, aujourdhui lundi la cheville n'a pas d'ésenflée mais la douleur est plus que supportable, je peux marcher sans problème.
Avez vous déjà eu ça?, qu'est que jai pu me faire?
2007-02-11 21:32:44 · 8 réponses · demandé par hoolaa258/ 4 dans Santé ➔ Soins ➔ Blessures
C'est très probablement une simple entorse: pas d'élément laissant penser à une infection (pas de fièvre ? bon état général ? pas de notion de craquement entendu ou ressenti ?) et surtout pas de raison particulière (telle que la question est énoncée).
Une fracture est très peu probable, sans quoi tu ne pourrais pas marcher sur la cheville atteinte.
Et oui, une entorse, même modérée, peut entraîner un oedème persistant.
Conduite à tenir:
- radiographie: moi je ne t'en prescrirais pas (après examen de ta cheville tout de même sinon c'est du charlatanisme ^^); ce n'est pas une erreur fatale d'en faire une, mais bon, les radios ce sont des rayonnements, moins on en fait "pour voir", meilleur c'est pour la santé
- immobilisation de la cheville avec bandage serré pour faire "rentrer" l'oedème, application de froid à volonté sur la cheville (pas plus de 10-15 minutes toutes les heures)
- marche avec des cannes anglaises (béquilles) pendant 2 jours
- puis plus ou moins cannes anglaises et surtout une attelle pour empêcher tout mouvement latéral de la cheville si c'est le mécanisme de torsion en cause, pendant 2 semaines au moins
- quelques séances de kinésithérapie pendant ce temps
- tu recommences progressivement à appuyer le pied et à marcher dessus en fonction de la douleur et avec la bénédiction du kiné qui connaît ça par coeur (si la cheville, tordue sur le côté, est immobilisé latéralement, tu peux très bien t'appuyer dessus!)
- chimiquement parlant: antalgique (un peu de paracétamol ou à peine plus fort), éventuellement anti-inflammatoire pendant 3 ou 4 jours *maximum*, et pommade anti-inflammatoire sur la cheville pendant le temps nécessaire si la douleur persiste.
Pourquoi tout ça pour une probable entorse ? Parce qu'on s'est rendu compte qu'à force de négliger des "entorses de rien du tout", on a récupéré pas mal d'hyperlaxités ligamentaires d'origine traumatique qui elles-mêmes favorisent de nouvelles entorses --> cercle vicieux.
Tout un programme mais ça guérit très bien
2007-02-12 03:20:05 · answer #1 · answered by Supa U Man 2 · 0⤊ 0⤋
Il faut passer une radiographie, je ne suis pas médecin, ni voyante
2007-02-12 08:29:38 · answer #2 · answered by Micdal 7 · 0⤊ 0⤋
pommade et strapping..
repos et pas d'appui sur la jambe
Mais va consulter dans un premier temps ton pharmacien, sinon, desolé, va au doc, on ne sait jamais.. vaut mieux soignez ça rapidement plutôt que d'attendre une récidive, car les tendons auraient été fragilisés et mal soignés...
La prochaine fois, (les tendons distendus) cela risque de faire plus mal.
Je ne suis pas doc, je te conseille donc de rester vigilante.
http://www.cfpc.ca/French/cfpc/programs/patient%20education/ankle/default.asp?s=1
http://www.medisite.fr/medisite/Une-blessure-frequente-Entorse-de.html
Ne t'affoles pas.. mais il vaut mieux rester prudent pour éviter toute "rechute".. donc, va voir des personnes compétentes.
2007-02-12 05:51:57 · answer #3 · answered by michel g 5 · 0⤊ 0⤋
doucement, le train et vide il ya de la place pour tout le monde!
2007-02-12 05:48:03 · answer #4 · answered by abdelkrim 4 · 0⤊ 0⤋
Sans être médecin, ce genre de douleur chronique mais faible fait penser à une infection. J'ignore si une entorse peut entraîner une infection.
Il faut de toute évidence consulter un médecin rapidement.
2007-02-12 05:42:43 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Il faudrait un médecin... Mais une entorse me paraît probable. Si ta cheville triple de volume va quand même voir le docteur !
2007-02-12 05:42:29 · answer #6 · answered by snewpette 3 · 0⤊ 0⤋
Une entorse tout simplement !!!
2007-02-12 05:38:44 · answer #7 · answered by nicoleta 3 · 0⤊ 0⤋
ca me fait de belles jambes
2007-02-12 05:36:43 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋