Voy a ir a mi hora de comer pero no tengo hambre mejor me voy a hechar una siesta pero he ewcuchado decir que si duermes de mas amaneces mas cansado, cuanto es el tiempo correcto para aprovechar un descanso y energetizar la mente un poco?
2007-02-11 12:09:57 · 9 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud mental
un ciclo de sueño dura 90 minutos. asi que si quieres descansar aprende algunas tecnicas de relajacion que se hacen en 20 o 30 minutos y quedas como nuevo.
2007-02-11 12:14:37 · answer #1 · answered by pulky 6 · 0⤊ 0⤋
Ahora mismo me voy a dormir l. a. siesta y si me despertara en otro lugar que no fuera mi cueva me pondría de muy mal humor, pero de mal humor en serio, eeeeeehhh? Mire, me hizo recordar a las películas de Freddy Krüger, que al parecer cuando los otarios se duermen se los lleva a una dimensión dentro del sueño y allí procede prolijamente a cortarlos en cubitos con un guante de cuchillas, puesto que si el tal Freddy me secuestrara y tomara yo consciencia de que no estoy donde deseo estar cuando me levanto, el fulano tendría que tener un buen proctólogo a mano para que le desaloje las cuchillas del orrrrrrrrrto. Y aparte, en mi cueva, sé perfectamente dónde dejé las chancletas, ah, sí, mis chancletas son parte de l. a. existencia de mi alma indómita y en ellas radica l. a. sabiduría known. Bueno, me voy a mirar para adentro. Después vuelvo. Salubridades.
2016-12-17 14:30:51 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Si quieres descubrir cómo conseguir poner tu cuerpo , de forma inconsciente , a "pensar " que el momento de apagar las luces es el momento de reposar un poco entonces , podrás descubrir esto y muchas más en este manual https://tr.im/1EOvC , Insomnio No Más .
Del manual Insomnio No Más aprenderás cual son los mejores ejercicios para ayudar a entrenar tu cuerpo a dormir y descansar por la noche . Este manual todavía te revelara la verdadera razón por la que no puedes recuperar el sueño que se perdió durante la tarde y lo que debes y no debes tener en tu dormitorio si quieres dormir en un momento determinado .
La música incluso es importante para descansar y el libro Insomnio No Más te enseñara a usar la música y el sonido para reposar .
Insomnio No Más es un libro completo para que tú puedas lograr a dormir acertadamente por la noche .
2016-07-12 16:08:50 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
45 minutos a una hora
2007-02-11 13:31:25 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
MUCHOS DICEN " LO K SEA NESESARIO Y TODO ESO" PERO................. HAY UN PROBLEN ACORDATE DE K CUANDO DESCANSAS LOS CONTITUYENTES DEL CUERPO TRABAJAN MAS PERO NO ME PREGUNTES POR K ESO ES LO K DICE MI MAMA PERO NUNCA ME INTERESE EN PREGUNTARLE POR K ASI K YO DIGO NO TOMES SIESTAS DURANTE EL DIA DORMI DE UN SOLO POR LAS NOCHES HASTA K TU VEJIGA DIGA : " NO AGUANTO REVIENTO" BUENO ESO PIENSO ADIOSITOS CUIDATE Y BESOS
2007-02-11 12:28:15 · answer #5 · answered by xochiltnica 3 · 0⤊ 0⤋
CUARENTA MINUTOS ES LO IDEAL. SE SUPONE QUE ES UNA SIESTA REPARADORA--
2007-02-11 12:16:04 · answer #6 · answered by psicologia 5 · 0⤊ 0⤋
una hora máximo, sin sexo . por la noche 8 horas máximo con sexo.
2007-02-11 12:15:24 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
si es domingo el mayor tiempo que se pueda
2007-02-11 12:15:20 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
pues dormir 8 horas de noche y una sistita de i hora o menos en el dia
2007-02-11 12:12:58 · answer #9 · answered by £Am@nda£ 6 · 0⤊ 0⤋