sou muito difisio de engordar
2007-02-11 11:48:46 · 10 respostas · perguntado por paisão 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Com muita força de vontade vc consegue!!!Eu consegui!!!
Tenho 1,79 de altura e tinha 65 KG...depois de 1 ano e meio já estava com 92 KG com apenas 8% de gordura no corpo e muita massa muscular!!!
Fiz dieta de proteínas combinada com suplementos,gastei bastante dinheiro mas valeu a pena!!!Há 9 anos venho mantendo meu corpo só na base de alimentação e exercícios!!!
Qualquer um pode transformar seu corpo!!!
2007-02-11 11:55:49 · answer #1 · answered by Felipe Carioca 4 · 0⤊ 0⤋
lool poderias era melhorar esse português um pouco. Não só desporto para criar corpo, mas também uma alimentação equilibrada, certas nos horários, horas regulares de sono, etc etc.
Se queres um conselho, vai para a natação, é a mais completa que existe, trabalhar todos os músculos do corpo.
2007-02-11 19:53:50 · answer #2 · answered by Mestrinho 4 · 1⤊ 0⤋
O melhor método disponível on-line para perder peso é certamente este http://maismagro.info
Eu sugiro que você nos dar uma olhada, porque ele funciona muito bem!
2014-11-11 01:32:58 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Com certeza a academia ajuda, conheço um suprimento alimentar que vc verá resultado no 1 mes de uso.
nome do produto:
Forever Lite - é uam mistura em pó, balaceada com vitaminas, minerais, proteínas e carboidratos. Compõe uam refeição em forma de milk-shake.
Combina à proteina de soja, vitaminas complexo B(B1,B2,B6,B12 e ácido folico), A,C,D e E e os minerais: Calcio,sódio,fosfóro,zinco,magnésio,cobre, e potassio, ferro, selenio cromo e iodo.
cotém fibras soluveis e insoluveis e aminoácidos, incluindo os essenciais, ou seja , aqueles que não podem ser fabricados pelo nosso organismo.
Acrescente a sua dieta diária até duas porções.
Produto importado dos EUA.
http://www.flpbr.com.br/distribuidores/101/191/CGA2053/
Meu fone e e-mail esta nesta pagina para ver o produto clik em produtos
codigo do produto: 19
2007-02-12 13:30:06 · answer #4 · answered by meli 2 · 0⤊ 0⤋
você tem é que procurar um medico. fazer uma consulta e depois com a avaliação dele, você vai a academia e fala com o instrutor que quer ganhar massa muscular. a melhor maneira que conheço é essa.
2007-02-12 03:04:49 · answer #5 · answered by D`ANF 3 · 0⤊ 0⤋
tche vai correr, caminhar mais de 1 hora e faz musculação..
e evita comer coisas gordurosas e beber refrigerante..
q tu emagrece bastante e fica fortaum
hehe
falow
2007-02-11 23:49:55 · answer #6 · answered by Novaera 1 · 0⤊ 0⤋
P'rá que engordar? E tão legal ser magro, se bem que você não disse seu peso e nem altura. Vou dar um exemplo, meu filho tem 1,88m e pesa 59 kg, não engorda com nada, entrou na academia, começou a tomar esses suplementos o que eu proibi porque não funcionam, só incham a pessoa e nada mais. Você tem que ver seu biotipo primeiro. Esse filho é osso puro, mas é saudável, isso é que importa, já a outra tem 1,69m e pesa 74kg, está gordinha, é o biotipo de cada um. Você também não falou a sua idade, as pessoas começam a engordar, em média, depois dos 30 anos, aí meu caro, não para mais, porque o metalismo fica lento, eu que já fui muito magra e agora estou acima do peso, garanto com muita propriedade que ser magro e saudável é muito melhor.
2007-02-11 23:46:04 · answer #7 · answered by ÁGUIA 3 · 0⤊ 0⤋
O correto é você ir ao medico e pedir a ele alguns exames e depois de chegar os resultados peça uma dieta para ganhar peso. Não gaste dinheiro com algo que possa dar errado.
2007-02-11 20:16:27 · answer #8 · answered by Maisa Girl Linda 4 · 0⤊ 0⤋
meu amigo suplemento pode fazer a diferença entre levantar 100 e 102 kgs mas nunka fará a diferenca de levantar de 100 kgs para 200? ta compreendendo?
o que eu quero dizer e que se trablhar duro na academia e tomar suplemento e provavel que fike um bisonte.. ha mas nunka se eskeca de descancar pelo menos 2 dias da semana! 1 abraco espero k tenha ajudado. ;)
2007-02-11 20:10:39 · answer #9 · answered by jc 1 · 0⤊ 0⤋
Precisava aprender a escrever direito mesmo!
Só ai vc errou 4 palavras básicas:
Academia
Suprimentos
Funcionam
Difícil
2007-02-11 20:00:45 · answer #10 · answered by Anonymous · 1⤊ 2⤋