comment faire pour avoir des muscles, sans que ça ressemble a de la gonflette ? j'ai 19ans, peu de sport à mon actif, et mes bras sont assez minces. Mais je ne veux pas faire de rugby ou foot !! y a t-il une solution ?
2007-02-11 09:36:16 · 6 réponses · demandé par life_is_bad_or_good 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
ce muscler "les meninges" ca ne se voit pas sur une photo
et c'est bon pour la santé...
2007-02-11 09:48:25 · answer #1 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
bonsoir, tu peux faire du sport comme de la natation, courir ou voir simplement marcher rapidement en fesant aller les bras comme les jambes. Pour améliorer ta progression musculaire tu peux utiliser des protéines (se trouvent dans les viandes, soja et constituent les bases de chaque être vivant)mais surtout pas d'anabolisant. Je te parle de cela car je suis coach en nutrition et après avoir maigris, je me remuscle avec les mêmes protéines
2007-02-11 10:26:01 · answer #2 · answered by Stéph 2 · 0⤊ 0⤋
Non. Sauf à vous droguer aux amphètes et aux protéines, ce que je ne vous conseille pas (sauf si vous ne voulez pas vivre plus de 30 ans au total).
Assumez votre corps tel qu'il est, les femmes (ou les hommes, c'est vous qui voyez) n'y attachent pas autant d'importance que vous le croyez.
Mais sur le long terme, oui c'est possible. Préférez les sports d'endurance tels que la course de fonds ou l'aviron aux sports d'appuis tels que le foot, les muscles acquis le sont de manière plus pérenne et plus harmonieuse, plus en phase avec votre squelette.
2007-02-11 09:47:57 · answer #3 · answered by peh 5 · 0⤊ 0⤋
et tu aimes les films de gladiateurs ?
2007-02-11 09:41:29 · answer #4 · answered by ? 4 · 2⤊ 2⤋
Musculation, c'est le plus rapide et le plus efficace.
Le rugby et le foot ne musclent pas de toute façon.
2007-02-11 09:42:15 · answer #5 · answered by bigjim 6 · 0⤊ 1⤋
Ce que tu appelles gonflette, ce sont des mouvements répétitifs de soulèvement de poids légers.
Par contre, tu peux faire de la muscu et travailler la force et la puissance. Tu verras, tu prendras et ça se verra rapidement si en plus tu es mince.
2007-02-11 09:41:01 · answer #6 · answered by Anonymous · 0⤊ 2⤋