Comment faire pour réduire mon ventre ?

Question

Je ne suis ni obèse ni gros juste quelqu’un de fort, tout mon corps est normal sauf mon ventre qui ballonne, j’ai l’impression de je suis comme une femme enceinte !!
Que faire ??

Answer 1

ecoute je me trouvais etre dans le meme état que toi, 93kgs pour 1m82, tu vois j'étais bien et non obése, par contre j'avais un peu de ventre, unbon ventre meme.......ce que j'ai fait écoute c'est simple, pas une goutte d'alcool, pas de jus de fruit, pas de coca, pas de confiture, et a chaque fois que je déjeune pas de mie, deux morceaux de baguette le matin avec un petit morceau de fromage ( le fromage doit toujours etre mangé le matin et avec un maximum de 20 grammes par jour) !!!!!!!!!!!! Il est évident que tu dois supprimer tous les fruits secs gorgés de sucre, le coca meme light et sans sucre, la biere meme sans alcool il y a du houblon dedans et cela fait grossir, maintenant tu peux manger autant de pates que tu veux le midi pour te caler surtout si tu fais un travail assez dur, maintenant si tu le fais tu vas voir les pattes sans rien dedans au départ c'est horrible surtout si tu es gourmand, beaucoup de volonté tu vas voir c'est dur, mais après un mois et demi 83 kgs qui dit mieux, pas de médicament ca ne sert à rien, si tu sens que ton estomac crie au secours, deux bons verres d'eau pour calmer l'excité....Si ton temps libre le permet de la marche, autant que tu le peux, fait tous ces efforts et après tu verras tu n'auras plus qu'a surveiller ton poids, fait toi quand meme un bon repas par semaine, en évitant bien toutes les fritures, mange du jambon c'a n'est pas très gras et bon courage pour toi, commence et regarde la bascule toute les semaines, et bon courage je te suis sur question réponse....................SI tu fais tu verras perte de poids assuré, et aussi exercice de sport simple, contracte ton ventre decontracte une cinquantaine de fois dans la journée, tu vas remettre les pantalons
quand tu es né.......................!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Je plaisante et encore bon courage tu vas voir comme c'est dur de se priver. Mange des laitages maxi 20 pour cent matiere grasse et yaourt nature sans fruit bien sur, tu peux manger une pomme par jour aussi ca bouffe le cholestherole. bon courage et tiens le coup....................PAPINOU

Answer 2

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Answer 3

Il faut avoir une alimentation plus équilibrée, boire que de l'eau, et faire un peu d'activité physique.

Answer 4

Attention qu'il n'y ait pas la présence d'un fibrome ou une pathologie digestive spécifique! Si cette hypothèse est écartée et si votre ventre à tendance à être proéminant il faut en trouver les raisons et les traiter. En génaral les raisons peuvent être:l
* Vous mangez trop vite et vous avalez de l'air qui, naturellement, transit dans les intestins; remède: on se calme, on mange moins vite et on prend le temps de macher. Et on évite de trop parlez en mangeant.
* Vous abusez de boissons gazeuses: On en réduit la consommation;
* Vous avez un méga colon: évitez les repas trop copieux et buvez peu en mangeant;
* vous consommez trop de salades ou de pain: on réduit;
* Vous êtes hyper nerveuse ou hyper tendue: cela suffit à dilater les intestins: Essayez de vous calmer;
* Si vous avez eu une ou plusieurs grossesses consultez votre gynécologue. Vous aurez peut-être droit à une chirurgie ou une thérapie réparatrice remboursable.

Si vous ne trouvez pas la cause dans mes éventualités et si vous ne pouvez la résoudre avec mes conseils je vous conseille de faire de la gymnasique abdominale. C'est efficace.

Vous voulez un conseil homéopathique? ANTIMONIUM CRUDUM 30 CH: prendre 5 granulés midi et soir 15 minutes avant les repas.

Answer 5

bonjour, comme pour les poissons dans un aquarium, on va voir qq1 pour les nourrir, hé bien pour que l'Homme mange, QUI LE CONSEIL ?
bon par ce petit conseil, il te faut un suivi de ton alimentation de ton corps (et non de te remplir l'estomac) manges toutes les 4 h sans faute sans attendre que tu es faim et bois ton poids /40 pour ta ration journalière en eau 80kg/40= 2l etc etc
Maintenant dans ton assiette, mets y une viande pas trop lourde a digérer ni trop de sauce, accompagné de 3 ou 4 cuillerées de légumes de différentes couleures avec un féculent (pomme de terre par ex), une bonne part de fromage pour un apport en calcium et un fruit en dessert.
Tous les jours, prends une demi heure de marche rapide, montes les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur ou descends une station avant la tienne
Déjà avec cela (sans se priver) tu arriveras à un résultat mais je reste à ta dispo pour aller plus rapidement à un résultat probant

Answer 6

Toujours la même réponse de ma part:ajoutez un bol de soupe à votre repas du soir.

Answer 7

vive les abdos...
depuis que j'en fais une série de 20 tous les jours c'est devenu l'acier mon ventre !!!!!!! lol!!!!

Answer 8

tu n'as qu'à faire les abdos ou le saut à la corde, mais ça peut être aussi un problème du colon, j'ai le même problème, vite au gastro! bon courage!

Answer 9

réduis les graisses et les sucres, augmentes les protéines, et fais des abdos !

Answer 10

sport et faire attention a ne pas produire plus de graisse via l'alimentation car forcement ce petit ventre rond, c'est un petit stock de graisse..mais deja, sport +alimentation allégée= ventre moins gros...