Suite à un déménagement mal géré, voilà qu'un foutu mal de dos empoisonne ma vie....qu'avez vous fait contre?
2007-02-11 00:24:58 · 10 réponses · demandé par Anonymous dans Santé ➔ Soins ➔ Lutte contre la douleur
Je fais un peu de natation....je vais aussi tester l'acupuncture...parce que j'en ai marre de ce mal au dos!!
Merci pour vos réponses!!
2007-02-11 00:57:05 · update #1
J'avais fait une radio qui avait permis de conclure à un déplacement du saccrum..
2007-02-13 05:40:23 · update #2
Avis d'une routarde des kiné ostéos et svc de neurochir :
- pour une douleur violente type lumbago ou sciatique le mieux c'est d'abord le repos stricte 8 jours (on ne se lève que pour miam miam, pipi et la toilette)... pour ce faire il faut en général un arrêt maladie et de l'aide familiale++ donc voir un médecin et être sympa s'impose. Eviter de se goinfrer d'anti-inflammatoire qui bouffent l'estomac et font courrir le rique de pousser trop loin ses articulations : une douleur est un message, pas seulement un inconvénien !
- pour éviter que ça ne recommence on apprend à faire les mouvements importants en serrant ses abdos (un peu de sport non violent s'impose au quotidien) et sans torsions (se mettre en appui sur les DEUX JAMBES UN PEU PLIEES SANS SE PENCHER EN AVANT, attraper less choses en face de soi, pas sur le côté, bannir les sièges trop mous, se mettre à bonne hauteur, faire des pauses entre les efforts, eventuellement emprunter une ceinture lombaire avant un déménagement ou un long trajet... Qui veut voyager loin ménage sa monture !
- Une "révision annuelle ou bisannuelle chez l'ostéo (pas un inconnu, mais toujours quelqu'un de confiance, recommandé par des sportifs par exemple) ça peut aider mais éviter les manipulations sans connaissance de son dos, donc faire radios, scanners, irm qui s'imposent AVANT de risquer pire !
2007-02-11 00:50:59 · answer #1 · answered by Lilith 5 · 0⤊ 0⤋
Je suis allé voir un osthéopathe la semaine dernière et mon mal de dos s'est réduit considérablement. Un peu cher mais efficace.
J'avais un mal de dos suite à un faux mouvement au sport il y a 6 mois environ.
Pour préciser, je tiens à dire que mon osthéo est un médecin à la base. C'est plus sûr.
2007-02-11 08:28:03 · answer #2 · answered by Jean-Michel C 3 · 2⤊ 0⤋
Faire une radio, pour éliminer une hernie discale.
2007-02-16 14:58:08 · answer #3 · answered by maryanne P 2 · 0⤊ 0⤋
as tu fais de radios??
cela est important pour savoir si tu t'es démis quelque chose
ensuite trouve un chiropractitien qui a fait ses études en amérique ou un ostéopathe
il t'arrangera ça
2007-02-13 06:33:15 · answer #4 · answered by ? 6 · 0⤊ 0⤋
De la natation mais sur le dos, la brasse est à proscrire. Il y l'osthéopatie qui donne de bons résultats et des gestes à éviter, fléchir les genoux pour ramasser quelque chose, ne pas se plier en deux par exemple. Dans le premier cas tu protèges les muscles du dos en faisant travailler ceux des jambes et surtout des cuisses....
2007-02-12 09:10:01 · answer #5 · answered by Micdal 7 · 0⤊ 0⤋
Je fais des massages orientaux.
C'est mon jour de bonté
Je t'invite
2007-02-12 06:08:19 · answer #6 · answered by Guy 4 · 0⤊ 0⤋
Attention : aller se faire manipuler le dos par un osthéopathe ou autre sans avoir préalablement été faire des examens (radios,irm,scan) avec clichés peut avoir des conséquences catastrophiques sur le rachis !!!
Je te conseille vivement d'aller chez ton généraliste pour qu'il t'envoie consulter un rhumato qui lui te prescrira des examens plus poussés pour savoir ce que tu as.
Il y a 4 ans comme toi suite à un déménagement je me suis fait mal au dos et j'ai laissé trainer. Resultat là je t'écris de mon lit,je suis en crise de sciatique aigue,j'ai une sténose du canal lombaire avec une lésion du nerf sciatique ,et tout ça à cause d'un pauvre canapé !!!!!!! je marche très mal (là pas du tout),je ne peux plus bosser,je passe du temps en hospitalistion au centre anti douleur , ma vie est devenue un enfer à 30 ans!
Va consulter ton doc de façon à ce qu'il t'envoie chez un rhumato et surtout fais pas comme moi :laisse pas trainer le mal et je te promets qu tu te feras un magnifique cadeau.
Courage
2007-02-11 08:44:05 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
de l'acuponcture et essaye peut être de changer de matelas.
2007-02-11 08:39:19 · answer #8 · answered by flo 4 · 0⤊ 0⤋
moi aussi j'ai des problemes de dos quand je me lève le matin. Et cela depuis au moins deux ou trois ans. J'ai peur de devenir un légume plus tard...
2007-02-11 08:33:43 · answer #9 · answered by TROWA 2 · 0⤊ 0⤋
vas consulter un medecin il te dira quoi faire en tout cas j'ai fais pareil
2007-02-11 08:31:56 · answer #10 · answered by desir 5 · 0⤊ 0⤋