2007-02-10 10:53:50 · 11 réponses · demandé par isabelle la questionneuse 24 SA 6 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
c'est quoi alkaseltzer ?
2007-02-10 10:59:56 · update #1
Boir beaucoup d'eau, mieux si elle est pétillante, prendre de l'alkaseltzer (demander conseil au pharmacien), massages pour dissoudre l'acide lactique, étirements (stretching). Un bain chaud pour détendre, mais tu peux finir par une douche d'eau froide sur les jambes pour augmenter la circulation.
En fait le bicarbonate de sodium aide aussi à dissoudre l'acide en question qui se cristalise dans les muscles.
Je vais d'ailleurs le mettre en pratique parce que je suis toute coubaturée du sport ce matin. Moi aussi j'ai mal partout ! :-(((
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Alkaseltzer: c'est un vieux médicament en vente en pharmacie qui contient de l'aspirine et du bicarbonate de sodium.
A Thémis, oui c'est vrai mais le bicarbonate est à la fois bon pour la digestion pour dissoudre l'acide lactique. L'aspirine a un effet anti-inflamatoire qui soulage la douleur provoquée par les microlesions de muscles sur lesquels on a beaucoup tiré. C'est donc du 2 en 1.
2007-02-10 10:57:33 · answer #1 · answered by odiii_odiii 6 · 2⤊ 0⤋
tu peux également chauffer tes muscles avant le sport avec des crèmes qui sont faites exprès pour ça et te masser les parties de ton corps qui vont être sollicitées
2007-02-10 19:10:48 · answer #2 · answered by Padawan 7 · 1⤊ 0⤋
Arnica 5 ch (homeopathie , vendu librement en pharmacie), 5 granules 3 x / jour
2007-02-11 09:40:01 · answer #3 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
un bon bain chaud au huiles essentielles de thym ou de lavande
2007-02-10 19:54:09 · answer #4 · answered by ♥PRINCESSE♥ 6 · 0⤊ 0⤋
Etirements faits tres serieusement: n'oublie rien, et etire BIEN. Et ya pas un mec pour te faire un massage ? Tu dois avoir ça sous la main a la fin du cours...
2007-02-10 19:21:42 · answer #5 · answered by Lau 5 · 0⤊ 0⤋
ça à été a peu près tout dis.
Mais si ce problème perciste, va voir un médecin spécialiste.
2007-02-10 19:04:58 · answer #6 · answered by AF 4 · 0⤊ 0⤋
les massages, rien de tel. La prochaine fois n'oublie pas de faire une bonne séance d'étirements juste après le cours tant que les muscles sont chauds.
La prévention aux courbatures c'est ça échauffements, cours et ensuite des étirements.
Le gros problème avec les massages c'est qu'il faut être deux pour les endroits "inatteignables". Pourquoi on a pas la souplesse des chats ?
2007-02-10 19:04:03 · answer #7 · answered by concombre 3 · 0⤊ 0⤋
Une douche chaude et un doliprane ou un nurofen + quelques étirements... Demain ça devrait être oublié !
( Alkasetzer est un médicament pour faciliter la digestion )
2007-02-10 19:02:49 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
massage d'un professionnelle !!!
rien de mieux ,on recommence de suite !
2007-02-10 19:00:48 · answer #9 · answered by coeur sincere 3 · 0⤊ 0⤋
étirements, sommeil, gel et cachets anti-inflammatoires et anti-douleurs
2007-02-10 19:00:39 · answer #10 · answered by maphalda 2 · 0⤊ 0⤋