2007-02-10 07:22:23 · 13 réponses · demandé par paul b 1 dans Santé ➔ Médecine parallèle
En mangeant moins et mieux.
2007-02-10 07:26:28 · answer #1 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
C'est tout simple
dépenser plus de calories que ce que tu consommes
Tout le reste c'est de la poudre aux yeux
Supprime toutes les cochonneries sucrées boissons et autres
l'alcool les graisses trans
Empiffres toi de fruits et légumes
et pour finir
Bouges marche cours
2007-02-10 15:28:09 · answer #2 · answered by bruchez_ch 3 · 1⤊ 0⤋
Il est impossible (et surtout dangereux) de te donner un quelconque conseil, car on ne sait absolument pas quelle est ton"embonpoint"
2007-02-12 05:56:25 · answer #3 · answered by Guy 4 · 0⤊ 0⤋
Essayez "Lipotomy AQP" dans www.yahoo.com et www.youtube.com Résultats étonnants avec une diète protéinée.
2007-02-11 09:42:17 · answer #4 · answered by drthpirmez 3 · 0⤊ 0⤋
faire 3 repas équilibrés et de la musculation pour transformer la graisse en muscles
2007-02-10 21:18:16 · answer #5 · answered by Anais 6 · 0⤊ 0⤋
de la persévérance
2007-02-10 18:04:17 · answer #6 · answered by STANIS 7 · 0⤊ 0⤋
faire du sport, manger non gras, et plutot des légumes quand on a faim. tu peux manger des légumes a ta faim, ca ne te fait pas grossir comme la viande.
2007-02-10 15:35:56 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En mangeant de manière équilibrée, plus de fruits et de légumes, moins de féculents, mais des féculents quand même, en diminuant les sucreries, les boissons sucrées, le fromage, en faisant un peu de sport, tu peux t'autoriser une pâtisserie le dimanche par exemple mais la semaine des fruits, et diminuer les matières grasses et cuisiner à l'huile d'olive, diminuer le sucre dans le café ou le thé, etc...
2007-02-10 15:35:33 · answer #8 · answered by kikoun 4 · 0⤊ 0⤋
Il faut suivre un régime salade (surtout la nuit) et éviter les repas constitués par des conserves et choses sautées dans l'huile.
Essaies surtout de dîner entre 18 et 19 heures.
Ne pas suivre ce régime d'une façon accélérée au départ.
Tout ira bien.
2007-02-10 15:31:05 · answer #9 · answered by PseudoMac 3 · 0⤊ 0⤋
fat is beautifull
2007-02-10 15:30:46 · answer #10 · answered by korrigan1954 5 · 0⤊ 0⤋