zu vermeiden????
2007-02-09 21:54:09 · 15 antworten · gefragt von Aleman G 1 in Gesundheit ➔ Krankheiten & Beschwerden ➔ Sonstiges - Krankheiten
Viel Gemüse essen und auf Fleischprodukte weitgehends verzichten und
Pflanzliche Fette sind cholesterinfrei. Daher ist die Mediterrane Küche zu empfehlen. Diese beinhaltet viele Kohlenhydrate, wenig Fleisch und verwendet viel Olivenöl. Auch Fisch ist sehr gut geeignet, denn er enthält, so wie Obst und Gemüse auch, ungesättigte Fettsäuren, die sich positiv auf den Cholesterin-Spiegel auswirken. Industriell gefertigte Backwaren und Fertigprodukte hingegen werden häufig mit gehärteten Fetten hergestellt und enthalten ein sehr ungünstiges Fettmuster für den Cholesterin-Haushalt.
Sport betreiben viel bewegung verhindert das ablagern des ungesunden Cholesterin LDL
2007-02-09 21:57:04 · answer #1 · answered by Gernuv 5 · 1⤊ 0⤋
Cholesterin hängt nur zu 15% von der Ernährung ab...
Wo die restlichen 85% stecken, weiß ich nicht, vielleicht in den Genen...
Hab ich jedenfalls mal bei Taff oder so gesehen
LG =)
2007-02-10 06:12:56 · answer #2 · answered by colabude93 2 · 1⤊ 0⤋
Vermeiden - durch entsprechende Ernährung. - Vorbeu-
gend (bei entsprechender Veranlagung bzw. bestehenden Anfangssympthomen kann man cynara
aar oder Artischocken-Präparat nehmen (auch bei
Trygliceriden). Durch Arzt oder Apotheker (der macht
das auch) Cholesterin-Spiegel ggf. nachprüfen lassen.
2007-02-14 03:12:14 · answer #3 · answered by Cassandra 7 · 0⤊ 0⤋
Schließe mich der Antwort von Na Und an. Toll erklärt. Finde es super, wenn sich jemand mit der Gesundheit so gut auskennt. Hoffe nur, daß die guten Ratschläge so weit wie möglich ankommen und befolgt werden.
2007-02-13 04:45:41 · answer #4 · answered by blume 3 · 0⤊ 0⤋
Cholesterin kann man nie ganz vermeiden, da es auch in pflanzlichen Lebensmittel vorkommt.
Cholesterin steckt vorallem in tierischen Lebensmittel, wie Fleisch und Wurst.
Daher sollte man verstärkt pflanzliche, fettarme Lebensmittel und Fisch essen, aber 1-2 Woche kann man auch Fleisch und Wurst.
2007-02-10 10:27:19 · answer #5 · answered by Maria F 1 · 0⤊ 0⤋
1 mal täglich eine Sortis einnehmen.
2007-02-10 06:33:33 · answer #6 · answered by dudel_saeckchen 2 · 0⤊ 0⤋
Das Essen total umstellen.
Ratschläge des Arztes beachten.
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2007-02-10 06:29:41 · answer #7 · answered by Vadder Abraham 6 · 0⤊ 0⤋
Ca. 75 % des Gesamt-Chol. wird endogen, d.h. in der Leber gebildet,- also nahrungsunabhängig. Daraus ersieht man, dass die Diätempfehlungen bei Erhöhung um 300 mg/dl nur Kosmetik sein können. Sind die Werte (Ges.-Chol. und LDL) zu hoch, hilft
nur ein Statin (z.B.Zocor) , daß dias cholesterin-bildende Enzym hemmt.
2007-02-10 06:23:51 · answer #8 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Stimme der Antwort von Naund voll und ganz zu, hätte es nicht besser schreiben können.
2007-02-10 06:08:47 · answer #9 · answered by Prettythink 3 · 0⤊ 0⤋
Das kommt drauf an, welches Cholesterin du meinst.
Es gibt "gutes" und "schlechtes".
wenn der Wert von beidem zusammen stimmt, .... kein Problem.
Ich kann dir nur raten, wenn man vom "guten" zu wenig hat:
bewegen, bewegen, bewegen. thats it.
wenn du vom "schlechten" zu viel hast, Diät nach ärztlicher Anweisung.
2007-02-10 06:07:17 · answer #10 · answered by gaeltacht 5 · 0⤊ 0⤋