2007-02-09 20:54:10 · 12 réponses · demandé par Sandra K 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
avant tout il faut être MOTIVE!!!!
2007-02-10 00:01:36 · answer #1 · answered by sebsailor 2 · 0⤊ 0⤋
Mais pourquoi donc ?
Churchill a expliqué le secret de sa longévité : "no sport".
Le sport, c'est cher (équipement, matériel, cotisation aux clubs) c'est fatigant, ça prend du temps, ça ne fait même pas maigrir car ça augmente l'appétit, ça fait transpirer et on pue, et des tas de gens meurent d'une crise cardiaque ou deviennent des légumes par excès de sport.
Ne te laisse pas impressionner par le politiquement correct.
2007-02-09 21:02:07 · answer #2 · answered by mémé léone 7 · 2⤊ 0⤋
il suffit de fair un sport que vous aimez tant et que vous vous obligez a le fair et ainsi vous deviedrez des acrroooooooooooooooo
2007-02-09 22:51:02 · answer #3 · answered by yorikinch 1 · 0⤊ 0⤋
je propose que l'on décerne 1 médaille à philipott, les réponses très pertinentes à toutes ces questions débiles sont si rares ...!!! qu'il le vaut bien !!!
2007-02-09 21:54:56 · answer #4 · answered by tocard 2 · 0⤊ 0⤋
c'est quasiment impossible, a la limite il faut faire de la marche a peid le ^plus possible
2007-02-09 21:16:41 · answer #5 · answered by fratar 2 · 0⤊ 0⤋
il faut s'entrainer progressivement, et prendre des habitudes alimentaires (exemple : manger des pates avant tout effort notamment de fonds et eviter les choses grasses parce que ça te coupe les jambes, boire beaucoup d'eau)
si c'est un sport de fonds (course a pieds, natation,) commencer par 1 puis 2 courtes seances par semaine à son rythme. apres quelques semaines augmenter le temps.
pour un sport collectif ou individuelle : faire a coté un sport de fonds type course à pieds ou du velo
un conseil si tu fais de la course a pieds, prends de bonnes chaussures et evite de courir sur du bitume mais plus sur des chemins de terre (l'impact avec le sol est mauvais pour le dos)
la piscine est le meilleur sport même si c'est plus difficile, car plus complet (tres bon pour les problemes de dos)
2007-02-09 21:11:31 · answer #6 · answered by garou73 4 · 0⤊ 0⤋
En commençant par la natation...
2007-02-09 21:06:01 · answer #7 · answered by Djé, Ministre Du Ridicule (MDR) 6 · 0⤊ 0⤋
en t'essayant au sport qui te plaît
2007-02-09 21:01:57 · answer #8 · answered by korrigan1954 5 · 0⤊ 0⤋
Quelques solutions:
- choisir un sport collectif en club: volley, hand, ... (ma préférence)
- si beaucoup de €€, se prendre un coach personnel (vu à la télé pour les stars)
- se joindre a des amis qui font du sport
- humour: regarder Rocky en boucle, choisir l'escalier d'une Tour de 20 étage, et les monter/descendre une foi par jour ;)
2007-02-09 20:59:42 · answer #9 · answered by pborschneck 1 · 0⤊ 0⤋
devenir sportif c'est juste vouloir le faire mais faut réaliser cet effort peu a peu ne pzas te lancer pour le marathon lepremier jour . il suffit d'un jogging de 1 km puis tu rallonge peu a peu lorsque tu vois ce dont tu peux. le mieux c'est de le faire accompagné ca motive bien plus .
pour rire tu peux aussi prendre un amant tu verras c'est plus rude qu'un regulier
2007-02-09 20:59:03 · answer #10 · answered by michel c 7 · 0⤊ 0⤋