Gostaria de perder 3 quilos.
2007-02-09 15:36:52 · 7 respostas · perguntado por Luaninha 1 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
SOPA BÁSICA DE QUEIMA DE GORDURAS:
1 berinjela
1 nabo
2 pimentões verdes
2 maços de cebolinha
1 ou 2 latas de purê de tomate ou tomate picado
1 maço de aipo (ou salsão)
1 repolho grande
1 pacote de sopa de cebola
2 cenouras
2 xícaras de vagem picada
Tempere com sal, pimenta, curry, salsa, cebola, alho, ou com o tempero que desejar.
Corte os legumes em pedaços pequenos ou médios e cubra com água; ferva rápido por 10 minutos; abaixe o fogo mantendo o ponto de fervura por aproximadamente 40 minutos. Tempere a gosto.
Esta sopa pode ser tomada em qualquer momento do dia. Coma o quanto quiser de dia ou de noite. Esta sopa queima calorias. Quanto mais se come, mais se perde. Advertência: Se tomada isoladamente por período indeterminado, você poderá sofrer desnutrição.
ACOMPANHAMENTO PARA A SOPA DE OBSERVAÇÃO OBRIGATÓRIA:
1º DIA:
TODAS AS FRUTAS, exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas nesse dia. Pode também beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
2º DIA:
TODOS OS LEGUMES. Coma até que esteja farto, legumes frescos, crus ou cozidos de preferência. Tente comer legumes verdes folhosos, mas afaste-se de feijões secos, grão de bico, ervilhas e milho. Tome bastante sopa e coma com legumes que desejar. Na hora do jantar, pode comer, se quiser, uma batata grande cozida com manteiga.
LEMBRE-SE: Não coma frutas hoje.
3º DIA:
FRUTAS E LEGUMES. Tome e coma quanta sopa, frutas e legumes desejar. Mas você não poderá comer batata cozida. Se você tiver comido por 3 dias tudo acima que foi indicado e em quantidade suficiente e equilibrada, você poderá descobrir que perdeu de 2,300 a 3,200 kg até hoje.
4º DIA:
BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até seis bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para reduzir o desejo imenso de consumir açúcar.
5º DIA:
BIFES E TOMATES. Você pode comer neste dia de 280 g a 400 g de bifes e o conteúdo de uma lata de tomates frescos e firmes. Tente beber de 6 a 8 copos de água para lavar e eliminar o ácido úrico que está no seu corpo. Tome a sopa pelo menos uma vez no decorrer do dia.
6º DIA:
BIFES E LEGUMES. Coma bifes e legumes em quantidade razoável, como desejar, até o limite de 3 bifes grandes, MAS NÃO COMA BATATA COZIDA. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
7º DIA:
ARROZ, SUCOS E FRUTAS: Dê preferência ao arroz integral aos sucos, evidentemente sem açúcar e legumes à vontade. Outra vez se farte. Assegure-se de tomar a sopa pelo menos uma vez ao dia.
RESUMINDO:
Ao final do 7º dia, se não tiver fraudado a direta, você terá perdido de 4,500 a 7,500 kg. Se você tiver perdido mais de 8,200 kg, fique fora da dieta por 2 ou 3 dias, antes de recomeçar.
O plano de 7 dias pode ser usado tão freqüentemente quanto você quiser. Na verdade, se seguido corretamente, limpará seu organismo de impurezas e lhe dará um enorme sentimento de bem estar.
Esta é uma dieta rápida de queima de gordura e o segredo é que você queimará muito mais calorias do que estará adicionando.
Esta dieta não permite beber absolutamente nada de alcoólico, em nenhum momento do seu regime, devido à remoção do desenvolvimento de gordura em seu sistema. Se quiser beber, saia da dieta antes de beber, até 46 horas antes de ingerir álcool.
O sistema dispositivo de cada um é diferente e, portanto, esta dieta afetará cada um de maneira diferente. Depois do 3º dia, você terá mais energia do que quando começou”, se você não “trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias você sentirá que o funcionamento do seu intestino mudou para melhor.
Se for necessário, uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneira diferente, você poderá tomar uma xícara de leite com farelo e fibras, caso haja necessidade. Apesar de você poder tomar café com esta dieta, você irá descobrir que necessita de mais cafeína depois do terceiro dia.
NÃOS DEFINITIVOS:
Nenhum pão, bebida alcoólica ou bebida carbonatada, nem mesmo COCA COLA DIET ou outras bebidas dietéticas. Somente ingerir água, chá, suco de uva ou leite desnatado (no dia permitido).
A sopa de “queima básica” pode ser tomada a qualquer hora em que você sinta fome. Tome tanta sopa quanto desejar, tão freqüentemente quanto queira. Esta sopa não adiciona calorias. Não coma nenhuma comida frita ou pão. Você poderá comer frango grelhado ou cozido ao invés de carne.
Qualquer medicação prescrita não lhe fará mal com esta dieta. Continue este plano pelo tempo que quiser e sinta diferença na disposição física e mental. Se preferir, você poderá, também, substituir o bife por peixe grelhado por apenas 1 ou 2 dias do bife. Você precisará de alta proteína de carne no outro dia.
Obs.: Esse sopa realmente funciona!! Emagreci um kilo por dia!!! Se ñ gostar muito desses ingredientes vc pode fazer como a sopa de feijão!! pode batelo do liquidificador!!!! Q foi o que eu fiz!! Mas bata apos a sopra estiver pronta e fria!!
2007-02-09 17:36:33 · answer #1 · answered by Gata gatinha 1 · 0⤊ 0⤋
Oi amiga, entendo oque você está passando, e aprendi que para conseguir ficar linda e maravilhosa, é necessário cuidar do corpo fazendo várias coisas, não precisa se matar por horas na academia, nem de comer comida ruim, nem mesmo gastar um milhão de reais em suplementos.
Oque todo mundo precisa aprender é que só precisa, cuidar do que se come, e fazer um pouquinho de exercícios, e isso não é caro, da pra fazer isso bem fácinho.
É amiga, eu estudei, e pesquisei muito, e vou te dar um resumo do que eu faço 5 dias por semana, nos outros dias eu saio, festo, to vivendo ;)
Olha o resumo…..
Dieta de Desintoxicação, neste material você vai aprender sobre como preparar sucos deliciosos, que limpam seu organismo e com isso tiram a preguiça mental e física, promovendo maior queima de gordura e melhorando sua disposição durante o dia, http://bit.ly/1NxfbXK
http://bit.ly/1QyXjSn
Segredos do chá verde, para remover aquele inchaço que ó incomoda
http://bit.ly/1PiQyTg
Receitas para emagrecer, este aqui é oque eu mais uso, são receitas gostosas para emagrecer. Quem disse que tem de comer pouco ou comida ruim para conseguir ficar mais bela? Recomendo muito ;)
http://bit.ly/1ZiLBgb
Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular, esse material aqui eu comprei, porque é da GIOVANA GUIDO, Atleta IFBB BIKINI Fitness. Acho que uma atleta sabe oque fazer para emagrecer né? Ainda mais que ela é da categoria Bikini, que são aquelas magrinhas :D
http://bit.ly/1NwmJMC
Guia de alimentos termogênicos para otimizar ainda o seu emagrecimento, pra terminar de queimar aquele restinho de gordura :D http://bit.ly/1S1GRJG
Treinamento para promover queima de calorias durante todo o período das 24 horas, com o programa de treinamento da 4FitClub, este é um pouco caro eu sei, mas vale muito o preço, pra você ter uma noção amiga, esse treinamento tem o suporte do Felipe Franco, um profissional body builder, aquele que se casou com a Juju Salimene , http://bit.ly/22hSoZT
Fórmula dos músculos, esse é um treinamento pra quem quer ir pra academia e ganhar um pouco de massa muscular, comecei agora, parece ser realmente muito bom, até agora estou gostando
http://bit.ly/1mefIGS
Acelere seu metabolismo para queimar mais gordura durante o dia, nas 24 horas do dia, http://bit.ly/1kabQW1
Emagrecer com hiit, http://bit.ly/1QCfKpd
Sei que é bastante material, mas isso são as coisas que uso, aprovo, recomendo e funcionaram pra mim. Você tentar, pesquisar por você mesma, ou tentar seguir o meu resuminho.
2015-12-19 23:47:21 · answer #2 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
uma lipo resolve o problema.
bjinhos
2007-02-10 00:19:05 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Faça bastante exercícios, como por exemplo caminhadas, ginásticas etc... É muito bom para emagrecer!!!! beijão!!
2007-02-09 23:58:35 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Corra até Salvador a pé.
2007-02-09 16:02:43 · answer #5 · answered by marcos p 3 · 0⤊ 0⤋
ta falando serio ou gosaçao?
fia
tu tinha que ver isso antes
mas vamos la
muita fribra para chupar gordura do seu estomago
ginastica na agua gasta 8 vezes mais a comun
e se tudo mais falhar lactopurga ate ficar magrinha
haaa antes procure um medico
2007-02-09 15:48:07 · answer #6 · answered by eu amigo 6 · 0⤊ 0⤋
É a mania brasileira....
Deixar tudo prá última hora... hehehehe...
Olha, querida, eu, quando quero emagrecer, simplesmente paro de comer.
Não tomo o café da manhã, não almoço e não janto.
No segundo dia, a barriga já tá nas costas, mas não como.
Pinta uma tonturinha... A gente começa a ver uns espermatozóides luminosos passando pela vista... (sinal claro de fraqueza).
Mas emagrece rapidinho...
ANOREXIA JÁ !!!!!!!!
Bobinha, tô brincando... Tem jeito, viu ?
Evite comer fora de hora e alimente-se só de saladas...
Dá prá perder os 3 quilos assim...
Ah.... Esqueça sorvete, Bolacha Bono (que é uma delícia) e beliscadas entre uma refeição e outra, viu ?
Um abraço e boa perda de 3 quilos.
2007-02-09 15:44:06 · answer #7 · answered by Roberto Moura 7 · 0⤊ 0⤋