sabe como é a dieta para o abdomem?
2007-02-09 13:43:18 · 8 respostas · perguntado por junyor 6 em Beleza e Estilo ➔ Corpo e Pele ➔ Outras - Corpo e Pele
Para uma boa dieta, evite de consumir qualquier tipo de bebida nas refeições, mesmo a água, evite, e só beba meia hora antes e meia hora depois, se alimente com alimentos saudáveis, evite a refeição pesada (gordurosa), faça caminhadas após as refeições, e para ficar enxuto faça o seguinte:
Deite na prancha inclinada coloque uma anilha de 5k ou 10k no peito faça quantas repetições puder até chegar a fadiga muscular, em seguida largue a anilha e continui até a fadiga novamente e assim por diante isso definirá com qualidade o seu abdomem.
Fique lindo, mas com saúde!!!
bjs.
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2007-02-09 14:13:06 · answer #1 · answered by Susu 5 · 0⤊ 0⤋
Pouxa, será q se eu penchichar e chorar, vc me dá os 10 pontinhus???
Pusq eu num sei não... =(
Ficarei aguardando o e-mail do YR p/ confirmação, tah ok?? =***
Bjuuuus,
Bom dia,
Marcella K.
2007-02-10 00:06:50 · answer #2 · answered by Marcella K. 2 · 0⤊ 0⤋
Acho q consiste em não ingerir carboidratos
2007-02-09 23:36:08 · answer #3 · answered by Kakázinha 2 · 0⤊ 0⤋
Amigo, não siga dietas da moda, procure um Nutricionista, este é o profissional habilitado para orientá-lo corretamente. Hoje em dia não usa-se dietas, e sim educação alimentar ou reeducação alimentar.
2007-02-09 23:30:37 · answer #4 · answered by billi 6 · 0⤊ 0⤋
A do abdômen eu desconheço, mas estou numa fantástica: 350 grama de alho socado e batido no liquidificar com meio litro de pinga. Deixa-se macerar na geladeira por dez dias. Depois coa-se utilando-se um coador de tecido e deixa mais dois dias em processo de maceração. Depois você vai tomando da seguinte forma antes da refeição:
dia desjejum almoço jantar
1º 01 gota 02 gotas 03 gotas
2º 04 gotas 05 gotas 06 gotas
e vai sucessivamente até o 6º dia quando finaliza a primeira parte com 18 gotas no jantar.
No sétimo dia dá-se início a uma contagem regressiva, começando com doze gotas no café da manhã até o décimo dia quando antes do jantar você toma apenas 01 gota do extrato.
No décimo primeiro dia a contagem é diferente:
11° 10 gotas 25 gotas 25 gotas
12º 25 gotas 25 gotas 25 gotas
É claro que não tem nada de milagroso, para emagrecer você deve ingerir menos carboidratos, evitar açúcares, investir nas frutas e saladas. O extrato do alho vai desintoxicar seu organismo, melhorar o funcionamento das funções orgânicas e ajudar na queima das calorias.
2007-02-09 22:07:23 · answer #5 · answered by Pensando em voltar... 7 · 0⤊ 0⤋
Quem sabe, vejamos, seria ficar sem comer? Olha sinceramente, vou ficar te devendo!!!!!
2007-02-09 21:50:57 · answer #6 · answered by ஐ ஐ Vera ஐஐ 6 · 0⤊ 0⤋
eu quero os 10 pontos, mas a dieta é complicada, não coma gorduras nem beba cerveja nem nada de bebidas que contenham álcool, e faça academia.
2007-02-09 21:50:28 · answer #7 · answered by Os Okampas 7 · 0⤊ 0⤋
É comer pouco arroz.... fazer cooper e trabalhar os músculos da barriga!
2007-02-09 21:48:07 · answer #8 · answered by henrique t 3 · 0⤊ 0⤋