que puedes comer cuando te prohiben todas las grasas, las carnes, la leche, el pan y todo lo q te gusta?

Question

me prohibieron absolutamente todo y estoy un poquito frustrado por que nunca he sido lo que se diga vegetariano.
Demen ideas para comidas sin las caracteristicas anteriores.

Answer 1

COME SOYA ES RIQUISIMA

SALUDOS

Answer 2

a) Las carnes y la leche entera se sustituyen con la proteína de soya, el tofu y la leche de soya, se preparan de mil maneras; la alga espirulina, los productos descremados como la panela y el requezón, puedes comer pescados, sobre todo los que tiene escamas.
b) La leche por el ajonjolí, el amaranto y hojas verdes por su alto contenido en calcio.
c) El pan, por pan integral de centeno.
d) Las grasas que te quitan son las malas o saturadas, no las buenas. Consume grasas buenas u Omegas 3 y 6, que contienen los frutos secos: nueces, cacahuates, aguacate, aceite de oliva.

Desconozco la causa por la que te quitaron estos alimentos pero créeme que no te pierdes de mucho ya que siempre ha habido mejores alimentos pero no estamos acostumbrados a ellos.

Answer 3

Yo, soy vegetariana, y no es tan cruel como imaginas.
Ve a una tienda naturista y encontraras suplementos deliciosos y
sobre todo muy saludables.
Te deseo la mejor de las suertes.
Saludos.

Answer 4

Te guste o no vas a tener que consumir verduras.Supongo que los quesos descremados estan permitidos.Incursiona en budines ,suffles,pizzas vegetarianas(la masa es de verduras)y dale a los quesos descremados que vienen en gran variedad,tambien usa ricotta.Condimenta con todas las hierbas que te permitan y armate de paciencia.Ponele buena onda que todo pasa.Busca un especialista en dietas que te elabore un menu que no te canse,te alimente con equilibrio y de paso aprendes una nueva forma de comer.Todo cambia en esta vida.Solo es cuestion de saber adaptarse para no morir en el intento.Suerte.

Answer 5

Pues puedes comer diferentes clases de pescados o mariscos, guisados de diversas maneras, y si van fritos, te lo pueden preparar con aceite de olivo, ensaladas aderezadas con limón y con vinagre, etc. Para postre, una manzana es deliciosa... o frutas que no tengan muchos azúcares y sí mucha fibra.

¡Saludos!!

Answer 6

primero que nada si te prohiben las grasas ,hay carnes magras (desgrasadas) podes comer pollo sin piel ,pescado hervido o la plancha .
y después podes hacerte mucha ensalada ,ensaladilla ,.y ensaladas de pastas ,con atún y huevo sin mayonesa solo con vinagre y aceite de oliva y sal .todas las dietas son tediosas pero ponerle un poco de animo y veras que lo consigues ,el pan remplaza lo por tostadas o pan integral ,la leche desnatada y si manteca olvida te por un tiempo usa margarina.

Answer 7

Cuando los medicos ORDENAN esa dieta es porque hay problemas de hipertensión y lo mejor es hacer caso.
de todos modos hay que acomodar el cerebro al cambio de alimentación:
Puedes cocinar semillas de marañón combinadas con zanahoria rayada y avena mosh agregas un poco de sabor con consome sin sal y unas yerbas de olor, pones a dorar en un sarten de tefloon con un poquito de grasa y ahi tienes unas deliciosas tortas de carne vejetariana

Rissotto, cocinas arroz sin grasa eso se hace poniendo primero el agua a hervir y luego le pones el arroz y unas gotas de limón un poquito consome de pollo y cuando consuma la 1o. agua has un hueco al centro y pones la espinaca picada al cantro y le pones un poquitode agua y dejas que esponje.

Carne deshidratada de soya en crudo salteada le agregas las verduras a tu gusto, la tapas y que esten al dente.
puedes darle sabor a tus comidas con hojas de laurel, comino y oregano, ajo, cebolla.

Answer 8

COME LO QU ECOMEN LOS CONEJOS, OJO SIN COMERTE AL CONEJO

Answer 9

Arroz
Lechuga
Tomates
Rabanitos
Acelga
Papas
Zanahorias
Remolachas
Polenta
Pastas
Brocoli
Pescados
Mariscos
Frutas
Galletas de agua
Hay tantas cosas ricas que pueden suplantar.
saluditos

Answer 10

pues nada jeje, solo que estes como las vacas y comas puro pasto, jeje no, te creas, pues que mala honda, espero que te recuperes pronto, la soya puede ser muy rica si la saben preparar bien y pues verduras mijo, ya que. saludos y recuperate pronto

Answer 11

Tu entrale a todo, pero eso si, haz mucho ejercicio.