2007-02-09 02:25:33 · 6 respostas · perguntado por ? 1 em Família e Relacionamentos ➔ Amigos
nossa, essa é dificl hein?
eu acho que nao tem como isolar esse musculo num exercicio.
o que vc pode fazer é contrair toda a região do baixo ventre que ele com certeza será comtraído tb.
2007-02-09 02:28:56 · answer #1 · answered by Pikachu 3 · 0⤊ 0⤋
Acesse o site da professora Regina Racco http://www.pompoarte.com.br
Lá vc vai encontrar bastante dica.
Há!!!!! Parabéns pela iniciativa..... Se todos os homens se interessassem pelo pompoarismo, seria ótimo....
2007-02-13 05:50:15 · answer #2 · answered by Alexia S 4 · 0⤊ 0⤋
fazendo a posiçao papai e mamae...
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2007-02-12 10:33:53 · answer #3 · answered by *Pry* 3 · 0⤊ 0⤋
Comece, como dito acima, fazendo a contracao que evita a saida da urina. O melhor resultado e' quando consegue fazer o exercicio evitando, com a contracao, mover as bolas. E' esse musculo, que fica entre o anus e o saco, que controla a passagem do espermo na ejaculacao. O exercicio e' para fortalecer o musculo e treinar o controle. Para melhorar o controle durante o sexo, tente manter as bolas mais afastadas do penis, se possivel.
2007-02-09 12:23:05 · answer #4 · answered by RobS 2 · 0⤊ 0⤋
É só fazer a mesma contração que você faz quando quer interromper a saída da urina.
2007-02-09 10:36:55 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bate uma seu maluco!!!!!
2007-02-09 10:29:27 · answer #6 · answered by Sorry Mambo 1 · 0⤊ 0⤋