chi di voi soffre d ansia? quando vi capita?

Answer 1

Io sono una persona molto ansiosa e mi capita di esserlo quando ho un brutto presentimento o quando ho paura che sia successo qualcosa ad una persona cara.
Per esempio: qualche tempo fa non riuscivo a contattare i miei genitori ... provai per tantissimo tempo e diventai talmente ansiosa che quando sentii la voce di mia madre scoppiai in un pianto liberatorio ... per fortuna non era successo niente!

Answer 2

Sono molto ansiosa, sì. In passato ho anche sofferto di attacchi di panico, ora superati grazie all'aiuto di un eccellente neurologo. Credo che l'ansia non si possa debellare completamente, è un tratto della personalità che tende a non cambiare..ma con un po' di impegno e le cure giuste si può imparare a conviverci e a non soccombere.

Answer 3

avete mai provato a fare esercizi di respirazione?
quando viene l'attacco di ansia io consiglio sempre di fermarsi un attimo, mettersi tranquilli, meglio seduti a terra e fare una serie di respiri ampi, profondi, i cosiddetti respiri con l'ampolla (la pancia) inspirando con il naso ed espirando fino a "svuotarsi" con la bocca aperta.......
questo tipo di respirazione la facciamo fare negli incontri di Meditazione Emozionale Dinamica e vi assicuro che serve tantissimo, in quanto, iperventilando, si porta una maggiore quantità di ossigeno che stimola anche la microcircolazione....
abbiamo avuto risultati incoraggianti anche con persone che soffrivano di attacchi di panico.....
:-))

Answer 4

io non soffro propio di ansia ma di attacchi di panico e mi succ quando sono troppo nervosa, comincio a sentirmi male fino a non riuscire più a respirare e alla fine svengo...
è una cosa insopportabile.....

Answer 5

Io soffro di ansia, e ci stò parecchio male. Mi capita principalmente quando ho dei pensieri brutti, oppure quando devo affrontare situazioni che mi mettono a disagio.
Bisogna cercare di affrontare le nostre paure per vincerla!!! Anche se è molto difficile!!! Forza e coraggio, non sei sola!!! Guarda qui quanta gente cerca di aiutarsi a vicenda!!! :) :) :)