Mal abgesehen davon, dass es ziemlich zwickt, wenn man an Stellen massiert wird, wo man Muskelkater hat - ist das eher gut oder schlecht für die betroffenen Muskelgruppen, oder macht es keinen Unterschied? Muss der Masseur etwas spezielles beachten, d.h. sollte ich ihm vorher mitteilen, dass ich Muskelkater habe?
2007-02-08 21:33:32 · 12 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
Einige scheinen meine Frage missverstanden zu haben. Ich habe nicht darauf abgezielt, ob die Massage den Muskelkater beseitigt. Das erwartet ich gar nicht! Darum braucht ihr euch über dieses Thema nicht die Köppe einzuschlagen.
Ich frage mich nur, ob das eventuelle schädliche Auswirkungen auf das Muskelwachstum haben kann...
2007-02-08 21:46:17 · update #1
Eigentlich ist eine Massage bei Muskelkater nicht schädlich. Die Durchblutung wird bei einer Massage schließlich angeregt, und das ist eigentlich eher besser für das Muskelwachstum, weil sich die Muskelfasern so schneller regenerieren können.
Ich würde den Masseur darauf hinweisen, dass ich Muskelkater habe, denn wenn es zu sehr weh tut, ist das ja schließlich auch keine Entspannung.
Eine Massage wird deinen Muskelkater schließlich nicht beseitigen, aber darauf bist du ja auch gar nicht aus. Es kann aber eine Linderung der Schmerzen eintreten. Falls du noch weitere Entspannung brauchst, nimm doch einfach mal ein Bad! Duch das warme Wasser wird auch die Durchblutung angeregt (oder mach eine Wechseldusche, ist auch gut für´s Gewebe!). Und da ist der Vorteil, dass es nicht wehtut, weil keiner an dir rumknetet! =)
Viel Erfolg bei der Erprobung der richtigen Methode!
2007-02-08 23:41:55 · answer #1 · answered by upminster_bridge 3 · 0⤊ 0⤋
Das ist schlecht.
Beim Muskelkater handelt es sich um kleine Einrisse im Muskel.
Da ist zwar Durchblutung angesagt, aber eine Massage ist zu grob.
Schmerzen sind ein Warnzeichen des Körpers.
Sinnvoller ist es den Muskel zu bewegen bis zur Schmerzgrenze,
in die Sauna gehen und Kalt-und Heiß-Duschen.
Sinnvollerweise sagst Du die Massage ab,
auch wenn er behauptet, nur ganz sanft zu massieren.
2007-02-08 21:51:01 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
Für die betroffenen Muskelgruppe ist es sicher nicht schlecht, auch hilft es wenn du gleich mit einer Voltaren oder Schmerzsalbe einmassierst.
Besser wäre es viel zu Trinken und das gleich mit Magnesium, und vielleicht machst du deinen Übungen falsch wenn es immer wieder passiert, solltest du es mit einen Arzt besprechen.
2007-02-08 21:47:37 · answer #3 · answered by hacire66 3 · 1⤊ 0⤋
massage bringt nichts. dies wurde letztes jahr untersucht. was hilft, ist eine salbe mit ketopfofen.
2007-02-08 21:40:47 · answer #4 · answered by nachbrenner48 3 · 2⤊ 1⤋
Ja- aber bitte sanft und mit warmen Händen.
2007-02-09 02:29:36 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Fakt ist das Muskelkater keine Verspannung der Muskeln ist, sondern durch dein Training oder warum du auch immer den Muskelkater hast, hat dein Körper Abfallstoffe in deine Muskeln transportiert und baut sie erst langsam wieder ab!
Aufgrund der ungewohnten Anstrengungen war dein Körper überfordert, und hat somit gegen den Muskelkater gearbeitet in dem er das Blut in den Muskeln zirkulieren lies. Leider hat dein Körper es nicht geschafft das Blut schnell genug zu filtern, und somit entstand dein Muskelkater!
Massieren ist nicht schädlich und hat keinen Einfluss auf deinen Muskelkater!
2007-02-09 02:15:17 · answer #6 · answered by luciusalbrecht 1 · 0⤊ 0⤋
meine Therapeutin würde sagen:JA
die Muskeln werden durch die Massage erwärmt
die säure wird abgebaut und der Muskelkater darf gehen...
außerdem massiert man über den Schmerz hinaus...
das tut gut...
2007-02-08 22:57:38 · answer #7 · answered by Pollyvision 6 · 0⤊ 0⤋
Meiner meinug nach braucht es keinen Masseur. Dass beste ist es wen man sich selbst den teilm ein wenig bewegt das gibt ein gutes geful.
2007-02-08 22:29:01 · answer #8 · answered by uweroby 1 · 0⤊ 0⤋
Tut zwar nicht gut - ist aber sinnvoll. Zusätzliches Einreiben mit einem durchblutungsfördernen Gel (Exhirud, Dolobene, Heparin) hilft auch noch. Wenn du dir die Massagen verschreiben lässt, bittest du deinen Arzt Fango od. Heißluft zusätzlich zu verordnen. Das ist dringen notwendig, da die Muskelgruppe vor der Massage entspannter sein soll. Eine "kalte" Massage bring da wenig und tut höllisch weh.
2007-02-08 21:48:56 · answer #9 · answered by SiPingLu 2 · 0⤊ 0⤋
Gegen eine GEKONNTE Massage bei Muskelkater ist nichts einzuwenden, doch sollte diese die "Vorkommnisse" berücksichtigen und dem Körper nicht neuerlichen Stress abverlangen und auferlegen!
2007-02-08 21:42:42 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋