Je me sent de plus en plus fatigué car je ne fais rien, est ce que s'inscrire dans une salle de remise en forme, me fera du bien ? si vous avez fait déjà l'expérience parlez en moi. De plus si il y a quelqu'un dans le 06 qui souhaite également ou qui fait déjà du sport dans une salle, je serais ravi de l'accompagner, il parait qu'il vaut mieux etre à 2. Merci
2007-02-08 03:50:42 · 4 réponses · demandé par mirsa 1 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
Déjà, avant de commencer un entraînement assidû en salle ou un sport, remets toi à marcher, faire un tour d'une demie heure au moins par jour, puis, une heure... Monter et descendre des escaliers aussi, progressivement, avoir une vie plus saine, dormir assez et pas trop tard (pas comme moi, lolll)... Ce sera déjà un bon début pour se sentir moins fatiguée...
2007-02-14 11:05:01 · answer #1 · answered by Mil_AIR 3 · 0⤊ 0⤋
Des geste grande forme dés le réveil que je pratique:
je métire avant de me lever
j'ouvre la fenetre
je prends une douche bien chaude
je prends mon petit déjeuner
je n'abuse pas du café
je marche
Mes reflexes tonus de la mi-journée
je bois suffisament
je vais faire un tour à pied
j'évite tous les excitents
je respire
je m'oublie a pratiquer une activité physique
Mes réflexes zen de fin de soirée
je fais une balade
je bois ue tisane
je me détends
je prends une douche
j'organise lmes affaires
2007-02-14 04:03:11 · answer #2 · answered by zakita1106 3 · 0⤊ 0⤋
Cela me parait la meilleure chose a faire,moins on en fait plus on est fatigue!!!Renseigne toi sur la salle de sport la plus proche de chez toi et fonce.En général tu as droit a un essai gratuit et lorsque tu es abonne,tu as une séance avec un coach qui va définir avec toi un programme.
Il faut de la volonté au départ mais tu prendras vite l'habitude de te depenser.Si tu es bien dans ton corps,je suis certaine que tu reprendras confiance en toi ,alors fonce!!!
2007-02-08 13:12:20 · answer #3 · answered by etoile 3 · 0⤊ 0⤋
Moi personnellement je pense bien que ton cas est du aux problemes psychologiques que physiques... C'est pourquoi il te faut trouver la solution aux problemes que tu as connus psychologiquement avant de commencer a faire quoi que ce soit... A toi le dernier mot d'agir... Que Dieu t'assiste et te benisse et te fasse du bien!!!
2007-02-08 12:21:07 · answer #4 · answered by Jourd'hui 7 · 0⤊ 0⤋