2007-02-08 00:40:58 · 19 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
mejorando tu alimentación, consume mucha fibra (trigo, avena, cebada,etc) y frutas. es la mejor manera de hacerlo y muy efectiva. Empieza por comer pan integral y ya verás buenos resultados.
2007-02-08 00:44:28 · answer #1 · answered by Repollito 3 · 2⤊ 0⤋
te recomiendo comer guindones (prunes) en ayunas, tomar yogurt natural y leche, cuidarte en la alimentacion, tratar de consumir mas fibra, a mi me funciono y me siento muy bien
2007-02-08 08:44:17 · answer #2 · answered by himawari 2 · 1⤊ 0⤋
Consume mucha fibra y toma agua.
2007-02-08 08:43:24 · answer #3 · answered by Janet 2 · 1⤊ 0⤋
Desayunar con jugo de naranja, frutas, comer con mucha fibra
Suerte
2007-02-08 08:43:10 · answer #4 · answered by Tere B 7 · 1⤊ 0⤋
Hace años que tenía el mismo problema y desde que hago lo siguiente, como un reloj:
Desayuno (por este orden) un kiwi, y cereales All-Bran. Estos cereales no son muy sabrosos por eso tengo un truco. Llenas una taza hasta la mitad de cereales, calientas un poco de leche (poquita) y se la echas bien caliente. Se convierten en una papilla dura, echas leche fría hasta que queden sueltos. Es como una papilla suelta o unas "sopas" como las que tomaban nuestras/os abuelas/os y saben bastante bien.
Suerte!
2007-02-12 08:27:29 · answer #5 · answered by Misembe 2 · 0⤊ 0⤋
Comer frutas y tomar mucha agua,pero de seguro ya tu sabes todo eso.No abuses de los laxantes porque tu cuerpo se puede hacer depediene a ellos.Mira yo era super estrenida,pero ya no,con fines de estudio hice un viaje a china y aqui se come con mucho picante y desde que puse un pie en este pais voy al bano todos los dias,tampoco te digo que abuses del picante porque a mi tampoco me gusta,solo si ya has tratado con todo y nada te da resultado agregale un poquitiquito de picante a tu comia a ver que tal,ojala que te funcione,suerte,yo se lo que es eso
2007-02-12 08:14:00 · answer #6 · answered by indy 2 · 0⤊ 0⤋
Desgraciadamente no vas a poder solucionarlo definitivamente. Pero debes porcurar huir de los laxantes de f´ormulas químicas, puesto que son irritantes y debes nmirar otros de origen vegetal. Yo pido unos polvos que son muy baratos y me va estupendamente. Ya llevo tres años y es fabuloso.Si tienes interés te digo donde los `pido.
Suerte
2007-02-11 16:02:49 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
come muchas frutas y desayuna con jugos de naranjas
2007-02-11 14:11:27 · answer #8 · answered by Linda 2 · 0⤊ 0⤋
Prueba a tomarte cada mañana en ayunas un vaso de agua natural, q no esté fría, a sorbos pequeños y al cabo de una media hora desayuna un bol de leche con cereales, mejor integrales, ya verás como t lo notarás! suerte.
2007-02-08 10:29:55 · answer #9 · answered by sibilla 1 · 0⤊ 0⤋
Toma mucha agua, y puedes comer pasas o ciruelas.
2007-02-08 09:20:23 · answer #10 · answered by princesa 1 · 0⤊ 0⤋