2007-02-07 08:11:03 · 15 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
das hört sich schwer nach kummer an den du mit dir rumträgst.
am besten du denkst darüber nach was dich belastet und versuchst das abzustellen.
dann könnte noch eine warme milch helfen dich zur ruhe zubringen.
oder versuch bevor du zu bett gehst dich zu entspannen, führe rituale ein die dich "runter holen".
wünsche dir in zukunft ruhigere nächte und erholsameren schlaf.
gruß POW*MIA
2007-02-07 19:00:06 · answer #1 · answered by xy 6 · 1⤊ 1⤋
Da DU viel denkst und grübelst, geht es bestimmt meissten um negative Dinge! Ich kenne das. Mein Tip ist blöd aber hilfreich: Denke einfach das DU Schriftsteller oder Drehbuchschreiber bist! Ich denke DU hast viel Phantasie!!? Schreibe im Kopf beim Einschlafversuch oder "Rumgrübeln" besser ein geniales Buch oder erdenke Dir einen coolen abgefahrenen Film! Hört sich echt doof an, ...wenn ich das jetzt lese. Jedoch, Du wirst sehen es hilft! Und wenn Du Dir eine coole, abgefahrene Geschichte ausgedacht hast, ....bevor Du sie zuende "gesponnen" hast.... Da pennste schon lange, bzw. Deine doofen Gedanken sind gaaaaanz weit weg.... Versuchs mal. Ich will auch nur 1% der Einnahmen von Deinem kommenden Buch oder Film! Hiihi.. jetzt hast DU wieder negative Gedanken bekommen, gell? Denke doch endlich positiv: wir kennen uns ja nicht ;o) .. und wenn Dir wirklich ein "Hammer"(Siehe Harry Potter!!) einfällt, wäre doch das 1e Protzentchen garnicht auffällig, bei Deinen "erdachten" Millionen. Wer weiss...??? (Tip: was würdest Du mit einer Zeitkiste verändern, verbessern oder ....mhhh ....?? schlaf gut! Gruss, Jogi.
2007-02-07 08:30:33 · answer #2 · answered by Anonymous · 2⤊ 0⤋
gibt ein Sprichwort, weiß nicht mehr wie es ging, aber die Quintessenz ist: Nur die "dummen" haben einen guten Schlaf.
Sie scheren sich nicht um den Rest der Welt, so können sie schlafen. - Sofern du zu denen gehörst die nicht aufhören können zu denken: sei stolz. Warum fällt es dir dann so schwer? Wie leicht soll es denn sein, alle Lasten der Welt abzuwerfen? Einschlafen tust du entweder wenn du resignierst, eine Lösung findest, oder das Problem aufschiebst.
2007-02-07 08:32:47 · answer #3 · answered by eris_kurn 3 · 1⤊ 0⤋
Das Einschlafen fällt einem nur schwer wenn man ausgeruht und nicht müde ist oder wenn man sich mit zuvielen Eindrücken des tages oder Problemen beschäftigt. Ein ausgeglichener, glücklicher Mensch oder ein ausgepowerter Mensch schläft sofort ein. Oft liegt das schlechte Einschlafen an Problemen oder Gedanken die einem nicht aus dem Kopf gehen und belasten.
2007-02-07 08:17:39 · answer #4 · answered by hrnchen82 3 · 1⤊ 0⤋
Vermutlich, weil tief im Innern etwas in Dir brodelt, und Du Dich damit indirekt beschäftigst oder Du im Geschäft einfach zu viel Stress hast. Im Endeffekt..... nicht abschalten können, bewirkt, nicht einschlafen können.
2007-02-07 08:15:49 · answer #5 · answered by Sunnyflower 7 · 1⤊ 0⤋
da schwirrt dir noch viel im koppe rum ..... nehme ein heisses bad, evtl. ein baldrian-präperat oder hopfen-kapseln, lese ein gutes buch, dann müsste es klappen! Meist denkt man an die sachen, die man noch erledigen muss oder wenn man sich geärgert hat, sage dir einfach, jetzt ist es gut, was solls und dreh dich um und entspanne dich! Viel Glück!!!
2007-02-07 08:15:42 · answer #6 · answered by Frenchy 6 · 1⤊ 0⤋
...zumindest, wenn einen etwas sehr beschäftigt.
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2007-02-07 08:14:26 · answer #7 · answered by keks 7 · 1⤊ 0⤋
Die Ursachen können vielfältig sein.
Oft ist es persönlicher Stress, manchmal kann es Vollmond sein. Und manchmal hat es auch was mit der Ernährung zu tun. Besonders, wer vor dem Schlafengehen Dinge zu sich nimmt, die den Organismus anregen (z. B. Sauerkraut, wo der Magen und der Darm ordentlich daran arbeiten, es zu verdauen).
2007-02-07 16:02:18 · answer #8 · answered by samson 3000 1 · 0⤊ 0⤋
ich habe auch einschlaf probleme,ich helfe mich in dem ich eine hörspiel c.d höre
2007-02-07 09:06:54 · answer #9 · answered by Sylvia W 1 · 0⤊ 0⤋
Nö,
laß die schönsten 1000 Eindrücke
in Deinem Leben vorbeiziehen und
versuche dabei nicht einzuschlafen,
sodaß Du alles erleben kannst.
2007-02-07 08:40:38 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋