Wer von euch hat das Rauchen aufgegeben ,und es sehr schwer?

Answer 1

Alan Carr's "endlich Nichtraucher" lesen.

Ich hatte es schon mit diversen Methoden (weil krank gewesen / schlagartig aufhören / Akupunktur /Nikotinkaugummis) versucht, bin aber nach Phasen schlechtester Laune früher oder später immer wieder rückfällig geworden.

Das Buch hat mich fasziniert, weil es NICHT immer wieder sagt, dass Rauchen schlecht sein, Lungenkrebs, Gefäßerkrankungen, etc..., sondern die eigene Denkfalle hinterfrägt und aufzeigt, welche fatalen Gedankenmuster den Menschen so leiten. Besonders gut fand ich, dass dort auch die Anweisung gegeben wurde, während des Lesens auf gar keinen Fall das Rauchen aufzugeben, sondern damit gefälligst bis zum Ende des Buches warten soll und sich dann überlegen kann, ob es einem wichtig ist, rauchfrei zu sein oder nicht.

By the way: ich rauche jetzt seit 5 Jahren nicht mehr.

Meine bessere Hälfte hatte auch mit diesem Weg aufgehört und eine Freundin (sehr starke Leidenschaftsraucherin) hatte es mit dem Buch kurz geschafft, wurde dann jedoch rückfällig und ging dann auf eines seiner Seminare (dort gibt es tatsächlich eine Geld-zurück-Garantie, falls man rückfällig wird).

Viel Glück dabei
beim rauchfrei

Answer 2

ich hab vor 4 jahren aufgehört, von jetzt auf nachher. und ich habe keine sekunde gelitten. es war für mich mit das einfachste was ich je getan habe. in der nase bohren is anstrengender! ... ;-)

Answer 3

genau um Mitternacht 1999/2000 und bis heute nicht geraucht, davor bis zu zwei Schachteln. Die erste Woche war Entzug angesagt, danach wurde es besser.

Answer 4

Von 25 auf 0 über Nacht.
Auf den Willen kommt es an.

Answer 5

Ich habe aufgehört weil mir die Abzocke zu viel wurde . Ich nehme jetzt Schnupftabak . Ich hatte keine Probleme . Wegen der Gesundheit war es bei mir nicht nötig aufzuhören .

Answer 6

Ich hab vor etwa vier Jahren aufgehört, es aber erst im dritten Anlauf geschafft. Hilfsmittel waren Nikotinpflaster. Ich denke, ohne die wärs erheblich schwerer gewesen. Hab vorher so 20 bis 25 Stück täglich geraucht. Versuch es, und wenns nicht gleich klappt, lass dich nicht entmutigen. Ich dachte auch, ich schaffs nie und dann gings doch. Aber wollen musst du schon selbst. Überleg dir, warum die aufhören willst, das hilft über so manchen Moment hinweg, wenn man droht, wieder schwach zu werden. Bei mir war der Hauptgrund das viele Geld, das ich dafür ausgegeben habe. Und wenn ich seh, was die Dinger jetzt kosten, bin ich heilfroh, dass ichs geschafft hab. Ich wünsch dir jedenfalls viel Erfolg und ganz viel Durchhaltevermögen. :-))

Answer 7

ich habe aufgehört, hatte damals ca. eine packung geraucht gehabt und von einer packung bin ich dann auf die hälfte gegangen und ab da an hatte ich probleme noch weniger zu rauchen, ca. 2 monate habe ich gebraucht gehabt um davon komplett weg zu kommen. freunde und familie rauchen auch die meißten und das hatte jedesmal wieder in mir geweckt nach einer zigarette zu greifen.

aber jetz rauche ich schon seit ca. 10 monaten nicht mehr und habe auch kein bedürfnis mehr eine zu rauchen, finde es eher total unangenehm den qualm schon zu riechen.

Answer 8

Vor dem Versuch das Rauchen aufzugeben musste ich erst einmal herausfinden was mir das Rauchen gibt. Etliche Versuche sind gescheitert. Dann habe ich für mich herausgefunden, dass es, unter anderem, die Zigaretten-pausen sind die ich brauche. Erst nachdem ich ausreichend Pausen in meine Arbeit integriert habe ist es mir gelungen mit dem Rauchen aufzuhören

Answer 9

Es ist nicht leicht! Du mußt es nur vom Kopf her wollen. Ich habe vor 12 Jahren aufgehört weil mein Mann es wollte. Ich habe dann mitgezogen damit es ihm nicht so schwer fällt! Es dauerte 3 Monate, da ich mir immer sagte, er möchte ja aufhören , ich eigentlich ja nicht. 3 Monate habe ich bei Streß immer mal heimlich eine geraucht bis er mich erwischt hat. Danach war es im Kopf angelangt und ich habe mir gesagt, jetzt höre ich auf weil ich es möchte. Seit dem bin ich ein Nichtraucher und es macht uns auch nichts aus wenn andere rauchen. Ich hoffe Du schaffst es auch. Drücke Dir die Daumen!!!

Answer 10

Habe alles versucht Hypnose etc. dann irgendwann bei einer Krankheit von 60 Zig. auf 0. Nach 4 jahren wieder angefangen, weil ich dachte mal ab und zu eine........Pustekuchen war wieder mit 25 voll dabei. Dann das Buch *Endlich Nichtraucher und seitdem rauche ich nunmehr seit 8 jahren nicht mehr, Gott sei Dank und dieses Mal bin ich nicht so blöd und steck mir auch nur eine an. Wenn man denkt was der Dreck noch kostet......

Answer 11

Ich habe vor einigen Jahren das Rauchen aufgegeben und es war wirklich eine Tortur. Am schwersten ist es mir gefallen, zum Kaffee oder nach dem Essen keine zu rauchen. Aber ich habe durchgehalten. Ein Ansporn war, dass ich jeden Tag das Geld für die Schachtel Zigaretten in eine Sparbüchse geworfen habe und von diesem Geld habe ich mir einen Superurlaub auf den Seychellen gegönnt.