2007-02-07 04:09:49 · 7 réponses · demandé par thierry vatin 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
en effet, alimentation équilibrée, avec vitamine D et Ca (produits laitiers et exposition solaire pour que la vitamine D d'origine végétale se transforme en D3 , active )
+activité physique régulière, au moins 1/2 h de marche par jour (bénéfique toute la vie)
+arrêter de fumer ou de boire
+supplémentation vitamino-calcique en cas de corticothérapie supérieure à 3 mois
2007-02-07 08:07:09 · answer #1 · answered by mattin 2 · 0⤊ 0⤋
apparament personne a compris la question qui ne parle pas de ménopause mais d'ostéoporose !!
effectivement on peut trés difficilement éviter l'ostéoporose surtout chez la femme maintenant si avait ton pic osseux tu consommes beaucoup de calcium et de vitamine D ton taux d'ossification sera trés élevé et tu auras l'ostéoporose plus tard !! les gens ont pensé ménopause car svt on associe les deux car il est vrai que les hormones ont un effet protecteur maintenant en ce qui concerne le soje , qui est un phyto oestrogene il faut en manger des kilos avt de voir un effet vraiment minime !! dc pour repondre clairement non on n'échappe pas a l'ostéoporose chez la femme mais on peut retarder cette maladie en commencant des le plus jeune age une alimentation équilibrée !!
2007-02-07 07:02:24 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
les asiatiques ne souffrent pas de cette maladie et tout particulièrement les femmes japonaises qui ne souffrent pas de la ménopause avec ses inconvénients dont les bouffée de chaleur , l'ostéoporose , la prise de poids etc...
Elles se nourrissent depuis leur jeunesse de poissons et surtout de tout ce qui est à base de soja , tofu etc...
A 44 ans ( j'en ai maintenant bientôt 56 ) j'ai subit un hystérectomie totale qui a eu pour conséquence la prise d'hormones..depuis 15 kg!
Depuis un an j'ai supprimé les hormones et les laitages ( qui activent l'arthrose ) pour du soja 5 ...
et de l'isoflavone ..en France ces substitues sont dosés trop faiblement..
je vis en Allemagne où l'on pratique beaucoup la médecine naturelle ...et c'est efficace.
Le meilleur produit pour cela se commande par internet : www.vitaminshopdirect.com
on y trouve une version en français.
il faut prendre : ÖSTRO BALANCE ( nr 4030)
WOMEN'S EXCLISUV FORMEL , DONG QUAI
Ces produits sont entièrement naturels et je vous garantie que ma vie s'est améliorée...
2007-02-07 06:12:30 · answer #3 · answered by magica 4 · 0⤊ 0⤋
Il faut manger beaucoup de laitage et faire su sport
2007-02-07 04:38:59 · answer #4 · answered by nicoleta 3 · 0⤊ 0⤋
J'ai entendu dire que oui mais avant l'âge de 15 ans, en gros c'est jusqu'à cet âge qu'on construit son capital osseux, après c'est trop tard...
2007-02-07 04:21:10 · answer #5 · answered by Anne-So 2 · 0⤊ 0⤋
De manière certaine, non, mais on peut la réduire. S'il s'agit par exemple d'une conséquence du vieillissement et de la ménopause, en parler à son gynéco.
2007-02-07 04:16:22 · answer #6 · answered by Forest 5 · 0⤊ 0⤋
t'es inquiet pour ta ménopause ? bin si c'est le cas, faut prendre des hormones, ( aurisque d'attraper le cancer du sein) sinon c'est plus compliqué faut consulter la faculté de toutes les façons.
2007-02-07 04:16:14 · answer #7 · answered by oursbrun_1950 7 · 0⤊ 0⤋