je souhaiterais arreter de fumer mais ce n'est pas facile!!!je n'ai pas la volonté en plus je suis maman o foyer je ne travaille pas alors kan je ne fais rien je fume!!!je sais ke c'est une kestion de volonté!!!si vous fumiez et ke vous avez réussi a arreter koment avez vous fait?(hormis les patchs etc........car malheureusement je n'ai pas les moyens!!!)pas sérieux s'abstenir!!
2007-02-07 02:23:29 · 7 réponses · demandé par fany 3 dans Santé ➔ Santé et démarches administratives
malheureusement, il n'y a pas de miracle et la volonté est la base de tout.
Moi j'ai fait comme ça :
1) arrêter d'acheter des clopes
2) le dernier jour, j'ai fumé comme un pompier, jusqu'à presque m'en dégoûter
3) j'ai jeté tout le stock que j'avais chez moi (en fouillant chaque tiroir, chaque poche)
4) dès que j'avais envie, je prenais un grand verre d'eau et sortir, faire autre chose ...(va dans les magasins, dans les musées, ... : il s'agit de PENSER A AUTRE CHOSE ....
Quand j'étais dehors je respirais à fond ... et j'ai commencé à apprécier le "bon" air
Surtout, résiste au début ... le 1er est plus dur que le 2ème qui est plus dur que le 3ème ....
Je n'ai utilisé aucun patch, aucune thérapie, ... et je fumais 1paquet 1/2 pat jour ! ça fait 4 ou 5 ans, je ne sais plus ....
2007-02-07 02:35:42 · answer #1 · answered by quand bien même 5 · 2⤊ 0⤋
Avec un pote après un pari : "On s'en grille une dernière et on arrête à jamais ?"
J'aurais jamais cru que ça marcherait
2007-02-07 10:38:39 · answer #2 · answered by pat 4 · 2⤊ 0⤋
Il faut que tu trouve des ocupations!!! fais du sport pour te défouler ou je ne sais trop quoi mais, trouve quelquechose!!!Avec de la volonté et trop d'ocupations tu devrais y arriver bonne chance!!!
2007-02-07 11:38:51 · answer #3 · answered by njima 2 · 1⤊ 0⤋
Moi j'ai commencée de fumer à 13 ans.J'ai fumée pendant 10 longues années et un jour en octobre 2005 quand j'ai vu ma mére(fumeuse depuis plus de 25 ans)souffrir d'une asthme qui lui couppait le souffle j'ai décidée d'arreter les cigarettes.J'ai pris cette décision en me disant"elle est déja malade,elle respire difficilement,elle fume,je ne peux pas l'oubliger d'arreter du fumer,mais moi je peux les arreter car je ne veux pas qu'elle respire et ma fumée en plus".Au debut c'était difficile mais la vie n'est pas facile et c'est pour ça qu'elle est belle.Je n'ai pas utilisée des patchs et des trucs comme ça, je les ai arretée volontierement.Et puis il faut savoir que l'arret du tabac fait du bien pour la santé mais pour notre poche aussi car un paquet de cigarettes coûte (le moins cher)4.50d'euros.Et puis il y a bien d'autre occupation comme le sport par exemple,moi j'ai commencé le badmindton par exemple.Et puis l'arret du tabac ne veut pas dire que vous allez groussir-vous savez bien que vous pouvez grossir en fumant aussi.Je ne veux pas vous coulpabiliser mais il faut penser pour votre entourage aussi.Vous dites que vous êtes une mére en foyer,alors si vous ne les arreter pas pour vous,faites-le pour vos proches.Même si vous avez le moyen d'acheter des patchs et d'autres trucs comme ca,sachez que rien ne peut vous aider autant que votre volonté et j'en suis sûre que vous l'avais.Ma mére a essayé des patchs...ph tout est parti à la poubelle et elle continnue de fumer.Je ne veux pas dire que les patchs ne sont pas efficaces,mais je vais me repeter-il n'y a aucune chose plus efficace que votre volonté et cela concerne pas seulement l'arret du tabac.
Bonne courrage pour la suite Madame!
2007-02-07 11:17:25 · answer #4 · answered by Lambreva T 2 · 1⤊ 0⤋
je fumes...
MAIS si tu veux arreter au lieu d'en griller une viens sur le net nous faire un coucou ;-)
2007-02-07 10:28:45 · answer #5 · answered by ... 3 · 1⤊ 0⤋
Fais du sport, l'amour et suce ds sucettes... Luis Fernandez a arrêté comme ça
2007-02-07 10:36:22 · answer #6 · answered by benjphil 6 · 1⤊ 1⤋
Consulte un medecin, il t'aidera.
2007-02-07 10:33:43 · answer #7 · answered by The Xav identity 6 · 0⤊ 0⤋