Ejercicios de todo tipo...
2007-02-06 23:08:56 · 2 respuestas · pregunta de i22ii 1 en Salud ➔ Medicinas alternativas
La vitamina más importante para la vista es la A, pero convendría tomarla como betacaroteno (provitamina A) que tu propio organismo transformará en vit. A. Es conveniente que tomes un complejo de carotenos junto con otros flavonoides esenciales para la vista tales como zeaxantina, licopeno, rutina, y astaxantina. También son importantes la vit. E como antioxidante y la vit. C para proteger los delicados capilares del ojo.
Hay en la herboristerias preparados que incluyen la mayor parte de estas moléculas y otras muy recomendables como el extracto de arándanos.
Desde el punto de vista alimentario te conviene aumentar la proporción de zanahoria y calabaza en tu dieta y reemplazar la patata o papa por boniato (es como una patata pero color naranja = rica en betacarotenos). Evita al máximo azucar, leches de vaca y alimentos industriales. Reemplazalos por frutas y verduras frescas y mejor si ecológicas.
Respecto a ejercicios hay varios libros, CD's y manuales de ejercicios visuales así como unas gafas especiales. Cosnulta en la web o en una librería naturista.
También es bueno la auriculopuntura en los puntos ojo y la acupuntura o digitopuntura en el 37VB (5 distancias por encima del maleolo externo o del peroné) y el 2H y 3H. Hay mas puntos, consulta con un acupuntor.
2007-02-07 02:20:24 · answer #1 · answered by jc m 2 · 0⤊ 0⤋
Hola:
hay libros interesantes sobre el tema
mi respuesta sería muy larga, por lo que te recomiendo que busques libros sobre el tema
además, te recomiendo la reflexoterapia podal
2007-02-07 08:49:16 · answer #2 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋