2007-02-06 06:33:56 · 7 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Salud Femenina
Ejercicio! de por si la actividad física acelera el metabolismo; además incrementando en algo tu masa muscular duplicarás el efecto e inclusive quemarás más calorías estando en reposo.
Otra cosa importante es no "saltarse" las comidas, porque cuando dejas de comer tu cuerpo por un mecanismo de compensaciópn enlentence el metabolismo.
Lo que puedes hacer es reducir las calorías disminuyendo porciones o bien reemplazando alimentos altos en grasa y harinas por otros más magros, frutas y verduras.
2007-02-06 06:39:44 · answer #1 · answered by Minerva 5 · 0⤊ 0⤋
haz ejercicio a primera hora de la mañana
2007-02-06 22:11:04 · answer #2 · answered by rafael g 3 · 0⤊ 0⤋
Actividad fisica, de preferencia aerobica.
La mejor forma (y la mas sana ) de aumentar el metabolismo basal es hacer actividad fisica. Puedes optar por aerobicos de cualquier tipo y..si no te gusta hacer gimnasia, la danza es la mejor opcion.
2007-02-06 08:29:02 · answer #3 · answered by gala X 6 · 0⤊ 0⤋
Tomar algas kelp . Al tomarlas con moderacion quemas mas grasas pues aumenta tu metabolismo basal (tu metabolismo en estado de reposo).Ademas mejorara tu estado de animo . El peligro es que tambien aumentan tu apetito y tu estado de nervios.Otro metodo es hacer ejercicio aerobico 20 minutos 3 veces por semana. saludos
2007-02-06 06:47:27 · answer #4 · answered by spockforever 4 · 0⤊ 0⤋
comete a un arjentino
2007-02-06 06:43:48 · answer #5 · answered by Mr euro 1 · 0⤊ 0⤋
La tiroides, glandula responsable del metabolismo puede ser alterada, fundamentalmente con medicamentos. A pesar de esto, no te recomiendo (a no ser que tengas un problema de hipotiroidismo) intentar acelerarlo ya que puede tener graves consecuencias para tu organismo. Si se trata de un tema de preocupación por tu linea no se te olvide una cosa básica... es una cuestión del equilibrio entre lo que comemos y lo que gastamos. Es decir, la mejor opción es aumentar nuestra actividad física. Un saludo!
2007-02-06 06:43:01 · answer #6 · answered by Kzi 1 · 0⤊ 0⤋
¿Y para que deseas acelerarlo?,no te entiendo¿que deseas lograr?
2007-02-06 06:42:26 · answer #7 · answered by chnr29 6 · 0⤊ 0⤋