ich bin 17 jahre alt und wiege bei einer größe von 1,73m 47 kg das ist viel zu wenig und im moment bin ich in einer ausbildung als köchin
2007-02-06 00:05:41 · 20 antworten · gefragt von BerlinBunny89 1 in Gesundheit ➔ Sonstiges - Gesundheit
In der Apotheke gibt es hochkalorische Trinkmahlzeiten. Entweder als Pulver (z. B. Milkraft) oder schon fertig flüssig (z. B. Fresubin, Fortimel). Gibts in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen und die kann man einfach zwischendurch trinken. Haben viele Kalorien und enthalten oft auch viele Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Eiweiße.
Bei meiner Freundin hats funktioniert. Allerdings geht das nicht von heute auf morgen. Aber 3 Kilo pro Monat sind übrhaupt kein Problem.
2007-02-06 00:12:08 · answer #1 · answered by bmauk882 2 · 1⤊ 0⤋
Da du in der Küche arbeitest iss einfach immer wieder etwas.
Am besten finde ich aber, wenn du zu einem Arzt gehst. Mädchen du bist viel zu leicht, so das es schon gefährlich ist. Zunehmen ist das eine, doch du musst die Ursache klären warum du so dünn bist.
2007-02-06 08:17:53 · answer #2 · answered by Nisli 3 · 1⤊ 0⤋
Viel probieren!
2007-02-06 12:32:20 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Schön viel essen und schön viel naschen!!!!!
Viel Glück
Ronni
2007-02-06 10:07:46 · answer #4 · answered by Ronni 1993 2 · 0⤊ 0⤋
Wenn Du als Köchin arbeitest, sollte sich Dein "Problem" von selbst lösen. Probier halt immer wieder was Du zubereitest.
2007-02-06 09:33:14 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Bitte keine Süßigkeiten und kein Fett!!!!!
Wenn du so wenig wiegst kann das viele Ursachen haben. Die erste wäre natürlich du ißt zu wenig, dann würde ich dir empfehlen auf Nahrungsmittel umzusteigen die viele Nährstoffe haben. Vollkornprodukte, Nüsse, Kakao, Fleisch etc. Du mußt deinen Körper nich pausenlos mit Zucker vollstopfen und deine Gesundheit riskieren um zuzunehmen.
Warst du allerdings schon immer so, dann hast du wohl einen guten Stoffwechsel und dann kannst du nicht besonders viel tun, außer viele Nährstoffe essen und natürlich die Extraportion jeden Tag. Aber die Erfolgschancen sind gering, dann ist es am besten du findest dich damit ab. Es kann allerdings auch ein Schilddrüsenproblem sein, denn die führen zu starken Gewichtsverlusten. Dann würde ich dir auf jeden Fall einen Test beim Arzt empfehlen. Vielen Untergewichtigen (und Übergewichtigen) kann dadurch geholfen werden.
In deinem Alter kann er aber auch eine zeitweilige Sache bei der Umstellung der Hormone sein. Wenn du plötzlich viel abgenommen hast, geh bitte zum Arzt, der kann dir sicher weiterhelfen.
2007-02-06 08:48:37 · answer #6 · answered by Janett 2 · 0⤊ 0⤋
Ich war letztes Jahr in einer Kur,leider zum Abnehmen ,aber wir hatten auch zwei Frauen die an Untergewicht gelitten haben.
Sie haben vor jeder Mahlzeit ein Becher mit Sahne bekommen,als geschmacksverstärker Kakao Erdebeer oder Bananen Fix .Sie haben innerhalb 3 Wochen 4 Kg Zugenommen.Kannst es ja mal ausprobieren vielleicht hilft dir das ja auch.
Viel Erfolk.
2007-02-06 08:46:05 · answer #7 · answered by Amina. 2 · 0⤊ 0⤋
Also ich würde auch sagen schöön viel mit Fett essen.Wenn du kochst oder brätst dann alles schön mit viel fett (öl, butter) fals du irgendwas mit milch isst oder trinkts kaufe die mit dem meißtem fett...
boah ein leben wäre es....wahnsinn!ich denk immer ich bin zu dick, und du sagst du bist zu dünn...ein traum...
2007-02-06 08:41:56 · answer #8 · answered by Josimaus 1 · 0⤊ 0⤋
Wenn Du Dich zum Zunehmen nicht vollstopfen willst, dann hol Dir aus der Apotheke Astronautennahrung. Das sind kleine Tuben mit einer Menge von Kalorien.
2007-02-06 08:35:36 · answer #9 · answered by Wibbeline 2 · 0⤊ 0⤋
schau mal in einem sportladen... es gibt fuer ausdauersportler/extremsporter zeugs wie gu (das soll das beste sein) da hat ne minikleine packung viele viele kalorien.... und soll auch nicht uebel schmecken.
hab grade mal deine daten in einen bmi rechner eingegeben... bei einem bmi von 16.3 wuerde ich nicht auf gut glueck irgendwas probieren... ganz ehrlich wuerde ich an deiner stelle zu einem arzt gehen und das professionell angehen.
nen bekannter von mir war noch extremer untergewichtig als du.. und der war ernsthaft krank..... bei ihm war der darm entzuendet.. ist ner ziemlich seltene krankheit , heisst morbus cron, und er war am ende damit im krankenhaus, es wurde operiert, danach stand ne reha an usw.
daher... so hohes untergewicht kann auch krankheitsbedingt sein... will dir da keine angst machen, sondern dich nur drauf aufmerksam machen.
und genauso wie manche menschen zu einem arzt gehen um ratschlag zu bekommen, und professionelle hilfe um abzunehmen.. kannst du das auch genauso machen um zu zunehmen.
viel glueck.
2007-02-06 08:26:41 · answer #10 · answered by tehese 2 · 0⤊ 0⤋