¿Qué música y qué técnicas pueden desarrollar la concentración?
Me cuesta mucho trabajo concentrarme, y me gustaría aprender alguna técnica para conseguirlo, también me gustaría saber qué tipo de música o qué musicos podrían ayudarme a conseguir un mejor estado de concentracion.
¿Algún pequeño truco o algo que pueda practicar? incluso en el metro? o estudiando? o antes de dormir? bueno, no se...
2007-02-05 23:17:42 · 11 respuestas · pregunta de Silvia M 2 en Salud ➔ Salud mental
Como tecnicas una profunda relajacion, respiracion profunda por nariz, exhalacion lenta por boca, varias veces y sentiras una tranquilidad muy grande, y un etado de limpieza de mente propicia para la concentracion
Musica hay mucha, un buen interprete es Kitaro, tambien podes escuchar: musica para meditacion, de varios autores, Lorena Mac Kennith, Etnya...
Suerte
2007-02-05 23:23:25 · answer #1 · answered by Tere B 7 · 1⤊ 0⤋
En www.monografias.com encontre ejercicios para mejorar la concentración.
2007-02-06 07:25:19 · answer #2 · answered by Golthier 1 · 1⤊ 0⤋
LA MUSICA CLASICA BAJITA, ESO ES MANO DE SANTO PARA CONCENTRARTE
2007-02-06 13:52:52 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
nada de música mientras estudias
paciencia y no engañarse
cuando planches, te recomiendo J. S. Bach
2007-02-06 09:23:19 · answer #4 · answered by pepithox 6 · 0⤊ 0⤋
En mi caso, soy más partidario de colocarme unos tapones en los oidos que escuchar múscia. De esta manera, mi atención no se bifurca hacia ambas actividades.
No obstante, la mayoría de bloqueos que nos impiden cocentrarnos, suelen remitir si permanecen centrados en otra actividad (la música valdría) distinta a la que precisamos la concentración. Yo meneo el bolígrafo, y así de paso, elimino tensiones.
2007-02-06 07:48:11 · answer #5 · answered by pablo l 3 · 0⤊ 0⤋
ESCUCHA MUSICA INSTRUMENTAL A BAJO VOLUMEN, SI INTENTAS SEPARAR LOS SONIDOS LOGRARAS UN NIVEL DE CONCENTRACION MAYOR... CON PACIENCIA LO CONCEGUIRAS
2007-02-06 07:39:00 · answer #6 · answered by NANA 1 · 0⤊ 0⤋
Hay un ejercicio que consiste el focalizar un objeto, puede ser una flor, un lápiz, un tubo del metro, tu mano, etc.
El ejercicio consiste en observar este objeto hasta lograr concentrar todo tu cerebro en él, solo observa el objeto, no pienses en nada mas, y al final, cuando lo hayas logrado por completo, te darás cuenta de que no puedes ver lo que hay alrededor, si es un lápiz lo que focalizaste y lo estas sosteniendo con tu mano, tu mano debe desaparecer de la imagen, solo debes ver el lápiz, cuesta mucho trabajo, pero funciona mucho, así, cada que tengas que concentrarte en algo, tu cerebro estará preparado para hacer la abstracción.
2007-02-06 07:28:47 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Música tranquila y concentración en el trabajo que se está realizando.
2007-02-06 07:25:49 · answer #8 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
La música barroca es excelente.
2007-02-06 07:25:48 · answer #9 · answered by Elizabeth F 4 · 0⤊ 0⤋
Primero deberias dejar todo de lado, sin musica nada, una vez que lograste concentrarte, podes poner cualquier musica, generalmente algo que no sea cantado, en lo posible algo instrumental...
2007-02-06 07:22:36 · answer #10 · answered by Thor 7 · 0⤊ 0⤋