y ahora que empiezo a trabajar ya no podre hacerlo todos los dias , solo 4 beces por semana, recuperare peso por hacer menos dias de deporte??. o mi metabolismo se mantendra activo igual??
2007-02-05 10:02:07 · 8 respuestas · pregunta de analia 1 en Salud ➔ Otros - Salud
Si te cuidas con las comidas , no usas el ascensor ,podes hacer cualquier ejercicio aeróbico hasta tres veces por semana.Cuidado con el stress , que trae ansiedad.Y no te fuerces los musculos necesitan descanso para recuperarse.No sobreentrenes para complementar la cantidad de horas de ejercicio semanal.
2007-02-05 10:10:10 · answer #1 · answered by Alejandro en Buenos Aires 5 · 0⤊ 0⤋
hola, el aumento o disminución de peso no solo tiene que ver con los ejercicios, también influyen en gran medida los alimentos consumidos, trata de mantener una dieta rica en proteínas y baja en grasas y carbohidratos, y veras que mantendrás tu peso o quizás hasta rebajes otro poquito, pero sigue con el ejercicio, este hará que elimines toxinas y quemes grasas, además de ayudar a tonificar tu cuerpo,... chao..
2007-02-05 18:15:52 · answer #2 · answered by el angel 3 · 0⤊ 0⤋
Tene en cuenta que es mejor caminar como mínimo 20 minutos por día a paso (rápido) que salir a correr. Caminando ese tiempo por día eliminas mas calorías. Suerte!!!
2007-02-05 18:13:29 · answer #3 · answered by india mirta 5 · 0⤊ 0⤋
Cuatro veces por semana es un buen ejercicio, si utilizás bus para ir a trabajar bajá unas cuadras antes para poder caminar, cuidate en las comidas, suerte.
2007-02-05 18:11:23 · answer #4 · answered by Sonia 7 · 0⤊ 0⤋
Deberias, si es que bajas el promedio en dias,de aerobicos- controlar la alimentación, no sobrepases en Hidratos de Carbono....
Pero con cuatro dias no esta nada mal!!!
2007-02-05 18:08:14 · answer #5 · answered by *Hebelina* 3 · 0⤊ 0⤋
COMO QUE NO LO PODRAS HACER ? EN LA NOCHE DESPUES DE LA CENA ES MUY SALUDABLE Y ADEMAS TE AYUDA A DORMIR MEJOR. ANIMO CAMPEONA !
2007-02-05 18:07:39 · answer #6 · answered by SAGITARIANO 6 · 0⤊ 0⤋
estará todo bien, algo de pèso, si, pero come menos !
2007-02-05 18:06:42 · answer #7 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
lo siento yo prefiero jugar play 2
2007-02-05 18:11:37 · answer #8 · answered by NosferatU´s´AlucarD 5 · 0⤊ 1⤋