SIN MALTRATAR MUCHO LA COLUMNA .es q ultimamente m ha estado saliendo un poco de pancita x no estar haciendo ejercicio (no soy gorda no malinterpreten, soy re flaca pro en realidad es poco solo q se m nota bastante x ser flaca) sin maltratar mucho la columna xq tengo problemas (ligeros d mala postura) Q MAS PUEDO HACER A PARTE DE LOS ABDOMINALES??
2007-02-05 09:47:59 · 6 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
OBVIEN ESTA PREGUNTA NO SE XQ SALIO 2 VECES SI VAN A RESPONDER RESPONDAN EN LA OTRA.....
2007-02-05 09:52:12 · update #1
vete a la piscina......es un ejercicio muy suave, no se dañan los músculos y tonificas todo el cuerpo. suerte
2007-02-05 09:52:04 · answer #1 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋
LA NATACION ES LO MEJOR QUE HAY
2007-02-05 18:30:44 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
el mejor ejercicio para ti es el baile.
baila de 1 a 2 horas diarias
2007-02-05 18:02:47 · answer #3 · answered by sivilita 2 · 0⤊ 0⤋
prueba con Pilates pero bajo supervision de alguien que sabe
2007-02-05 17:57:50 · answer #4 · answered by Angelina 3 · 0⤊ 0⤋
PONTE EN POCISION DECUBITO DORSAL EN UNA SUPERFICIE DURA,AGARRATE DE ALGO CON LAS MANOS ESTIRADAS HACIA ATRAS Y LEVANTA LAS PIERNAS ESTIRADAS LENTAMENTE HACIA ARRIBA.PRIMERO UNAS DIEZ VECES Y VAS AUMENTANDO GRADUALMENTE HASTA QUE DESAPARESCA TU PANSITA.
2007-02-05 17:57:03 · answer #5 · answered by SAGITARIANO 6 · 0⤊ 0⤋
abdominales
2007-02-05 17:56:37 · answer #6 · answered by Dana 4 · 0⤊ 0⤋