SIN MALTRATAR MUCHO LA COLUMNA .es q ultimamente m ha estado saliendo un poco de pancita x no estar haciendo ejercicio (no soy gorda no malinterpreten, soy re flca pro en realidad es poco solo q se m nota bastante x ser flaca) sin maltratar mucho la columna xq tengo problemas (ligeros d mala postura) Q MAS PUEDO HACER A PARTE DE LOS ABDOMINALES??
2007-02-05 09:46:26 · 5 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
el ejercicio que mas te combiné es el baile baila de 1 a 2 horas diarias
2007-02-05 10:13:13 · answer #1 · answered by sivilita 2 · 0⤊ 0⤋
Nunca imaginé que podría ser tan asequible bajar de peso sin embargo con este programa http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?PS7p de quemar grasa sí que lo es. Con este programa, yo y un montón de mis amigas nos hemos visto el deseo cumplido, hemos conseguido en final salvarnos de los kilos extra, sencillo y urgente, porque es un programa que funciona totalmente.
2017-02-03 01:46:38 · answer #2 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
La natación es lo mejor, pero para tonificar el abdomen los abdominales, en tu caso varios veces al día sin esforzar, 2 min. ó 10 abdominales es suficiente, así haces la músculos del abdomen y de espalda te ayudaría en bajar los dolores de espalda. Al principio primera 2 semana es normal que vas sufrir mas de la columna, pero después vas mucha mejor.
2007-02-05 20:54:01 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
LA NATACION ES LO MEJOR QUE HAY
2007-02-05 10:29:50 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
hola! pues natacion y ejercicio moderado. que te mejores. suerte
2007-02-05 09:54:28 · answer #5 · answered by Nika 7 · 0⤊ 0⤋