En las noches batallo tanto para dormir y no es por que me moleste la pansa o mi bebe se mueva o por ir al bano. alguien tiene un secreto para dormir........... Gracias
2007-02-05 06:16:00 · 5 respuestas · pregunta de sarah v 2 en Maternidad y embarazo ➔ Embarazo
leche tibiecita levemente endulzada, con un poquito de canela...mmmmm (y lo tomas en la camita!!)
y YOGA!!!
2007-02-05 10:55:31 · answer #1 · answered by gala X 6 · 0⤊ 0⤋
Consulta con tu ginecólogo y explica le tu problema ya que el es el único que te puede recetar algo si lo necesita o di le a tu pareja si la tiene que te acaricie la barriga para que así te puedas quedar dormida surte
2007-02-05 14:23:24 · answer #2 · answered by charo 2 · 0⤊ 0⤋
relajate, poné música tranquila o bien una pelicula de esas que te dan sueño .
2007-02-05 14:19:57 · answer #3 · answered by rechoncha 2 · 0⤊ 0⤋
Tómate un té de chamomile, con leche caliente- eso ayuda bastante y si puedes y tienes energía, haz ejercicio, aunque sea unos 30 minutos pero por la tarde no por la noche porque despues la adrenalina no te deja dormir.
2007-02-05 14:42:37 · answer #4 · answered by Maria 2 · 0⤊ 1⤋
Sara , si solo es por tensión tomate un jugo de lechuga con zanahoria .Para un vaso de 240 ml extraer 1/2 de jugo de lechuga romana y 1/2 vaso de jugo de zanahoria . Mezcla los dos jugos y tómatelo . También ayuda el hacer yoga , se que en tu embarazo debes hacer algo de ejercicio por lo del psicoprofiláctico , así que consigue un libro de yoga para principiantes o toma un curso para que te ayuden a relajarte y duermas . Ojala te sirva y descanses pues es importante las horas de sueño en el embarazo.
2007-02-05 14:32:58 · answer #5 · answered by gruñonosita 3 · 0⤊ 1⤋