Quiero adelgazar, lo he intentado y no bajo de peso.
2007-02-05 03:26:38 · 15 respuestas · pregunta de Anonymous en Salud ➔ Otros - Salud
Lo unico que te puedo decir es que todos los organismos son diferentes, tal vez a alguien le funciones una dieta y a otra persona no, lo mas recomendable es que vayas a un nutricionista y el te dira cual es la mejor dieta para ti y para tu organismo.
2007-02-05 03:30:19 · answer #1 · answered by "Lulu" 4 · 0⤊ 0⤋
hola como estas ,mi nombrees hector falcon ,yo puedo ayudarte a bajar de peso ,yo conosco unos suplementos nutricionales q es muy bueno solo dime cuanto pesas y cuanto quieres bajar y yo t dire q suplementos nutricionales debes tomar ,y bajaras de peso sin hacer dieta, t dejo mi correo ......leonel99_4@hotmail.com
2007-02-05 13:17:09 · answer #2 · answered by hector leonel f 2 · 0⤊ 0⤋
Probablemente ya sabes esto pero, depende de tu edad, si eres activo o eres una persona pasiva (estas sentado durante la mayor parte del día o tienes un trabajo de oficina) y los hombres tienen diferente metabolismo que las mujeres.....La dieta que me ha funcionado a mi y a mi esposo es: desayunar fuerte, comer bien y cenar ligero... después de las 5:00 p.m. cero carbohidratos (pan, pasta, papas,etc.) tomar mínimo 2 litros de agua diaria, 3 verduras( la lechuga no cuenta) 3 frutas, 2 porciónes de carne(no puerco, no mariscos)puede ser pescado, pollo o res, 1 porcion de arroz, frijol, lenteja o una papa chica,1/4 de aguacate o 2 cucharas de aceite de olivo o 2 cucharas mantequilla o margarina 3 panes o 6 tostadas deshidratas o tortillas de maíz. Puedes desayunar lo que quieras hasta una rebanada de pizza ya que tienes el resto del día para digerirlo... Ojala te sirva esto porque no esta fácil pero con fuerza de voluntad y convicción si se puede bajar yo baje 15 kilos y mi esposo 10. Por ultimo no es una dieta temporal es una forma de vida.SUERTE!
2007-02-05 12:25:30 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
En metalim encontraras la respuesta. Hay un doctor que siempra esta en linea. la pagina es www.kilitos.com, primero tienes que llenar un test, descuida no te piden nombre ni nada de eso, solo peso, edad, estatura, y forma de vida. A mi me esta resultando, ademas no tienes que sacificarte dejando de comer, y matandote haciendo full ejercicios ni tomando pastillas, es full bueno y lo mejor de todo es que es super economico. espero y te funcione
2007-02-05 12:20:02 · answer #4 · answered by Princessa 3 · 0⤊ 0⤋
Pues sera porque no has visitado esta pagina.
www.en25dias,com.mx
Te recomiendo que bajes el libro que ellos ofrecen gratis, con recetas y programacion de las mismas.
Asi como los conceptos. Ellos venden productos pero si atiendes lo del libro te dara igual resultado.
La idea es dejar de ingerir azucares, ingerir proteinas y grasas, pero no azucares.
2007-02-05 12:12:35 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
es un poco dura pero funciona, solo lo puedes hacer por dos semanas:
DESAYUNO DE TODOS LOS DIAS:
media toronja,1o2 huevos cocidos, cafe o te sin azucar.
LUNES:
Almuerzo: lo mismo que el desayuno!!
Comida: carne o pescado, ensalada de solo lechuga, 1 tajada de pan integral tostado, media toronja, cafe o te.
MARTES:
Almuezo: lo mismo del desayuno!!
Comida: carne o pescado, lechuga y tomate, media toronja, cafe o te.
MIERCOLES:
Almuerzo: 2 huevos, espinaca, media toronja, cafe o te.
Comida: carne o pescado,lechuga tomate y zanahoria, media toronja, cafe o te.
JUEVES:
Almuerzo: 1o2 huevos, media taza de zanahoria, media toronja, cafe o te.
Comida:carne o pescado, lechuga,media toronja, cafe o te.
VIERNES:
Almuerzo: 1o2 huevos. calabaza, media toronja y cafe o te.
Comida: pescado al horno, lechuga tomate y zanahoria, media toronja, cafe o te
SABADO:
Almuerzo: uns ensalada de frutas que esten frescas puedes comer todo lo que quieras!!
Comida:carne o pescado,lechuga y tomate, media toronja, cafe o te.
DOMINGO:
Almuerzo; pollo cocinado sin piel, jugo de limon o vinagre, media toronja, cafe o te.
Comida: pollo asado sin piel, lechuga, media toronja, cafe o te.
LA SEGUNDA SEMANA ES IGUAL!!!
Puedes sustituir los huevos por:
3 oz de carne o media taza de salmon (empacado en agua).
2 salchichas o 8 oz de sardinas (la secas con papel toalla)
1 lata pequeña de atun (empacada en agua)..
Trata de comer siempre a la misma hora.
No comas entre las comidas
Toma mucha agua
No comer cerdo
La carne tiene que ser asada pero del mismo tamaño que siempre la haz comido.
No azucar.
esta dieta me la dieron en el gym y me resulto!!! espero logre lo mismo en ti!!
yo baje 10 libras en menos de las dos semanas
2007-02-05 11:59:18 · answer #6 · answered by lilliam 1 · 0⤊ 0⤋
La dieta sin ejercicio NO FUNCIONA. Yo también intenté todo desde los 12 hasta los 23 años hasta que descubrí el ejercicio y así logré bajar 60 kilos sin mucho sacrificio.
2007-02-05 11:45:45 · answer #7 · answered by C6 7 · 0⤊ 0⤋
Parece una tonteria pero funciona, no hagas dieta simplemente olvidate de tus platos favoritos y come todo lo que realmente no te gusta de este modo comeras de todo y menos, nadie rebaña un plato de lentejas si no le gustan ,funciona
2007-02-05 11:45:22 · answer #8 · answered by belen28b 1 · 0⤊ 0⤋
El Endocrino y/o nutricionista es quien mejor te puede ayudar a tener una dieta equilibrada y sana. La mejor dieta es aquella en la que comes de todo con mesura, y tienes al menos 5 raciones entre fruta y verdura al día. si sigues una dieta "salvaje" tipo 4 kilos en 4 días tendrás efecto rebote y cuando la dejes engordarás mas.
2007-02-05 11:40:15 · answer #9 · answered by pilar s 4 · 0⤊ 0⤋
tienes que ir a un nutrisionista y que te haga de una dieta dependiendo de tu estado y de si tienes que se yo problemas al corazon..etc...
pero lo principal es no comer pan, grasas, azucar y comer cosas bajas en calorias(light, diet)..comer hasta las nueve de la noche solamente y tomar desayuno temprano..osea tdo a sus horas y no comer cosas fuera de hora y comer sólo cada 4 horas
2007-02-05 11:39:52 · answer #10 · answered by Fairy 2 · 0⤊ 0⤋
Un nutricionista.
2007-02-05 11:37:11 · answer #11 · answered by Manuel R 3 · 0⤊ 0⤋