Se ve que duermo en malas posturas, pero no sé cómo puedo solucionarlo.
No vale responder que me ate a la cama! :-D
2007-02-05 02:56:27 · 19 respuestas · pregunta de Chusquina 3 en Salud ➔ Salud ➔ Dolor y Medicina Paliativa
Se me olvidó decir que llevo toda la vida durmiendo sin almohada.
2007-02-05 03:03:02 · update #1
Tendras que dormir con una almohada especial para cervicales.
Mirala mejor en ortopedia que en farmacia, sobretodo porque probablemente tendran más variedad y te diran cual te va mejor.
Tendras que acostumbrarte a dormir con ella y no poner los brazos debajo de ella.
2007-02-05 03:07:25 · answer #1 · answered by carolina m 4 · 1⤊ 0⤋
Debs tener cuidado porque yo dormía boca abajo y sin almohada y tuve una luxación de la vértebra cervical que une el cráneo con la columna (atlanto-odontoides y pasé en el hospital 3 meses, grave). Lo recomendable con urgencia es que busques una almohada que no sea muy alta para ir acostumbrando al cuello. Si duermes sin almohada te arriesgas a lesiones graves en las cervicales . No es juego porque yo estuve en riesgo de quedarme cuadrapléjica aunque no lo creas porqued las cervicales son tan importantes y cruzan la ,médula espinal en las terminaciones nerviosas cerca del cerebro. haz ejercicios para fortalecer el cuello. Mueve la cabeza como para decir "SI", unas 20 veces cada día, de arriba a abajo lentamente; luego como diciendo NO también 20 veces al día. Esto ayuda a ir fortaleciendo las cervicalces y los músculos del cuello.
2007-02-05 11:13:19 · answer #2 · answered by Anonymous · 1⤊ 0⤋
hola cielo,
yo te diría que pruebes a comprar una almohada para las cervicales o tal vez el problema sea el colchón,
compra te uno viscolatex son muy buenos.
2007-02-05 11:05:35 · answer #3 · answered by alba g 4 · 1⤊ 0⤋
compre el mejor colchon recomentdado para mi mala postura por medico, compre las mejores almohadas recomendado por medico, dormi sin y con almohada, mis postura sigue siendo fatal y ya no puedo ni trabajar de los mareos y dolores que tengo por la mañana, se me cierran los ojos, me han medicado con todo, hasta antidepresivo y como tonta todo lo he probado, ahora opte por obligarme a estar derecha, el tema es al dormir, realizo ejercicios y para dormir todavia no se que hacer para no perder la postura,
2014-11-19 10:50:50 · answer #4 · answered by yanina 1 · 0⤊ 0⤋
Buenas!!
Imagino que el el dolor de cuello debe ser por no dormir con almohada ya que la función de la almohada consiste en aportar apoyo suficiente a las cervicales, de modo que se mantengan en correcta alineación con respecto al resto de la columna vertebral.
Es decir que si no duermes con almohada tu columna y tu cuello están sufriendo porque no lo\la mantienes recta\o a la hora de dormir...
Yo me compre una almohada hecha de trigo de sarraceno se llama "koku" y se adapta perfectamente a tu cuello, desde el tercer día que la tengo ya no me duele nada y duermo como un bebe.
Espero poder ayudarte, un abrazo
2014-02-06 06:49:05 · answer #5 · answered by ? 1 · 0⤊ 0⤋
DEBES COLOCARTE ALMOHADONES A LOS LADOS PARA QUE NO TE MUEVAS MUCHO DURANTE EL SUEÑO JOSE RAUL
2007-02-09 08:56:56 · answer #6 · answered by impresco77 7 · 0⤊ 0⤋
Yo me compre una almohada de latex cervical (Las hay de diferentes medidas).Y me va muy bien
2007-02-09 06:20:56 · answer #7 · answered by el quijote 3 · 0⤊ 0⤋
A veces el dormir sin almohada también perjudica,¿has probado con la almohada "buterfly pilow?
2007-02-07 16:55:05 · answer #8 · answered by aurora T 4 · 0⤊ 0⤋
Ok duermes si almohada asi debe ser, pero no olvides q asi tu cervical queda en el aire, lo aconsejable es poner una toalla pequeña enrrollada en el area de la cervical, fijate bien en el area del cuello solamente, para q tenga un punto de apoyo.
2007-02-05 19:10:42 · answer #9 · answered by estacionquinta 3 · 0⤊ 0⤋
CAMBIA 1º DE ALMOHADA, SI NO FUNCIONA CAMBIA DE COLCHON.
2007-02-05 19:05:35 · answer #10 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋