A que se debe que este apretando los puños mientras duermo.?

Question

Es que me estoy apretando los puños mientras duermo, esta mañana tenia las uñas clavadas en mi palma y poco mas y me sale sangre.

Answer 1

Me pasa igual incluso utilizo una ferula para proteger mis dientes, eso se llama bruxismo, según tengo entendido es por causas de estres, deberias practicar algún ejercicio o alguna otra actividad que te ayude a drenar los estados de ansiedad.

Answer 2

a mi tambien me paso eso y aun a veces me sucede....eso puede ocurrir por distintas reacciones, ya sea presion por algo, o te sientes muy nervioso, normalmente es por q algo te angustia o te tiene a la espectativa, lo mejor seria q antes de dormir te relajes y trates de dejar de pensar en eso q te "molesta"....este gesto es mas reconocido por un getso de impotencia emocional, el querer hacer algo y no poder...trata de solucionarlo.

Answer 3

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Answer 4

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Answer 5

Son los nervios, tensión acumulada durante el dia.

No tomes cafeina por la tarde ni la noche y antes de ir a dormir haz unos estiramientos y ejercicios relajantes

PD para alessa:
"Aparentemente no lo oigo, pero inconcientemente sí y es obvio que inconcientemente aprieto los dientes." No creo que tenga nada que ver tu tensión con los ronquidos de tu compañero en cuanto a que sea inconscientemente por ese motivo

Answer 6

por que estas tenso y no te relajas para dormir

Answer 7

Pues mira... yo me acabo de casar y resulta que mi esposo ronca. De hecho yo ya lo sabia, él me lo había advertido desde antes y yo suponía que no iba a tener problemas. Acordamos que yo me dormiría primero y asi no tendría yo problema. Efectivamente, me puedo dormir, pero despierto con los dientes apretados y siento que es por eso. Aparentemente no lo oigo, pero inconcientemente sí y es obvio que inconcientemente aprieto los dientes. Son cosas que hacemos inconcientemente pero hay algo que nos lo provoca.

Busca cual puede ser la causa externa que te provoca eso durante la noche.
Yo estoy pensando que tengo que hacer algo porque creo que no descanso igual que antes.


saluditos


*=)

Answer 8

Quizas sea el estres, por eso debes de tratar de tomar alguna pastilla antes de dormir pata calmarte, quizas asi puedas dormir bien sin necesidad de apretar los puños

Answer 9

Que estás stresado, relájate muchacho.

Answer 10

Tal vez porque tienes demasiada ansiedad, yo aprieto los dientes y en la mañana me duelen, puede ser estrés o que esté reprimiendo algo, mi consejo es que hagas algo relajante antes de dormir. Suerte.