Muchos me dijieron 7, otros 8 pero, desde el punto de vista medico: ¿Cuantas horas de sueño son necesarias para que el cuerpo reponga la energia? ¿Depende de cada organismo o hay una cantidad establecida?
2007-02-04 05:18:15 · 6 respuestas · pregunta de Dark Nana 2 en Salud ➔ Salud ➔ Otros - Salud
Depende de la persona, pero no menos de 6 horas si eres joven y por supuesto en horario nocturno, ya que las horas perdidas de sueño nocturno no se recuperan durmiendo en otros horarios por eso hay que tratar de dormir luego de un relajante baño y pensamientos positivos o simplemente sin pensar nada preocupante que altere tu sueño.
2007-02-04 13:13:34 · answer #1 · answered by margamartins2004 2 · 0⤊ 0⤋
Creo que como mínimo 7 pero si duermes un poquito más no importa, coges energías para todo el día.
2007-02-04 13:32:21 · answer #2 · answered by karmen 4 · 0⤊ 0⤋
DE LAS 11:30 PM A LAS 7:15 AM
2007-02-04 13:31:39 · answer #3 · answered by aguilasdeacero2 5 · 0⤊ 0⤋
Hay gente que duerme 4 horas y se sienten bien, pero lo normal es dormir entre 7 y 8 horas.
2007-02-04 13:27:27 · answer #4 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
depende de tu edad,tu ejercicio fisico y las actividades q haces.
generalmente uno duerme entre 7 y 9 horas.yo duermo 6 horas y media,mas o menos.
2007-02-04 13:22:13 · answer #5 · answered by yuliana_08 2 · 0⤊ 0⤋
la cantidad establecida son 8 horas para dormir, 8 horas de trabajo o estudio y 8 de distraccion u otras cosas...saludos
2007-02-04 13:21:33 · answer #6 · answered by morocchia 13 5 · 0⤊ 0⤋