Wer kennt gute und einfache Übungen fürs Knie nach Verletzung um wieder Kraft aufzubnauen ?
Im Voraus vielen Dank
fvr_10
2007-02-04 00:53:15 · 8 antworten · gefragt von Anonymous in Gesundheit ➔ Medizinische Versorgung ➔ Verletzungen
ich denke du kontaktierst entweder deinen behandelnden Arzt oder einen physiotherapeuten
auf eigene faust würde ich nach einer verletzung kein knie behandeln
2007-02-04 00:56:53 · answer #1 · answered by claudia 2 · 1⤊ 0⤋
Ich habe schon mehrere Op hinter mir (wollte einfach nicht einsehen das meine aktive sportliche Zeit vorbei ist !
Ich mache nun gerade eine Ausbildung zum Krankengymtherapeut!
Es gibt eine Faustregel!!!!!!! Alles geht was nicht schmerzt!
Aber geh trotzdem zum Arzt und las Dir 6 Therapien verschreiben!!!!!
2007-02-04 05:36:56 · answer #2 · answered by günter h 3 · 1⤊ 0⤋
wenn du mir sagst was du hattest, kann ich dir vielleicht helfen (hatte selbst knieverletzung und op).
es wäre aber besser, wenn du deinen artzt mal nach krankengymnastik fragst. die zeigen dir dann übungen, die du auch zuhausemachen kannst. in den meisten fällen zahlt dass auch die krankenkasse. du bekommst dann 6termiene, bei denen man mit dir übungen macht, die du auch zuhause machen kannst /sollst /musst.
LG
Ginny
2007-02-04 01:06:46 · answer #3 · answered by zonie. 5 · 1⤊ 0⤋
Ich hatte vor drei Wochen ne OP am Knie.(Kreuzbandriss)
Habe schon einige Übungen von meiner Physiotherapeutin beigebracht bekommen.
Is aber blöd um sie hier zu beschreiben.
Weiß ja auch nicht genau, welche Beschwerden du am Knie hast...
2007-02-04 01:01:21 · answer #4 · answered by mogli_1984 3 · 1⤊ 0⤋
Die Frage ist die, in wie weit ist deine OP her ?
Also ich habe von meinem Sportarzt leichtes Fahrrad fahren verordnet bekommen, das heisst nicht im grossen Gang fahren, keine Steigungen und alles gaaanz langsam beginnen.
Das war nach ungefähr 2 Monaten der Fall.
2007-02-07 06:06:26 · answer #5 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
Diese Frage kann nicht allgemein beantwortet werden, weil es immer darauf ankommt, welche Art der Verletzung zugezogen wurde und wie der Zustand der Knie ist.
Ein Physiotherapeut wird sicher besser weiterhelfen können....
2007-02-04 05:35:15 · answer #6 · answered by Andreas H 2 · 0⤊ 0⤋
Muelleimer runtertragen
2007-02-04 01:11:38 · answer #7 · answered by Nydia 3 · 0⤊ 1⤋
auf den händen laufen
2007-02-04 01:01:45 · answer #8 · answered by Willi wichtig 3 · 0⤊ 3⤋