Ayant des contractures musculaires récurents le médecin m'a conseillé des massages. J'ai entendu parlé de la méthode Mezière en avait vous bénéficier si oui quelques répercussion en aviat vous ressentie?? Est ce vraiment efficace??
2007-02-03 08:31:03 · 6 réponses · demandé par tornade59 5 dans Santé ➔ Soins ➔ Soins - Divers
oui moi je suis allée voir une kinésithérapeute (donc prise en charge par la sécu) que je croyais ête posturologue ; elle m'a dit que non c'était la méthode Mezières !
Et c'est vrai que, même si je n'ai bénéficié que d'un très petit nombre de séances, j'ai appris énormément !!!
Ayant pourtant ou en outre un bon "schéma" corporel, j'ai pu apprendre un peu à relâcher des muscles que je ne soupçonnais pas être aussi contractés, bcp trop toniques !
On travaille parfois avec des ballons semi-gonflés pour utiliser la pesanteur et mieux prendre conscience de la musculature et par là même apprendre à relâcher, laisser le muscle se fluidifier ..
Par exemple, j'ai pris conscience que tous les muscles de mon bassin étaient durs comme du béton bien que je soius très souple même encore maintenant avec les pb osté-articulaires ; je suis sure que ces tensions à la limite de la contracture sont pour quelque chiose dans ma coxarthrose (à force d'être comprimé, le cartilage s'est usé).
Avec cette méthode, j'ai par exemple appris et surtout RESSENT qu'en tournant imperceptbilement mes genoux vers l'extérieurs, je sollicitais une tout autre chaîne musculaire plus à l'intérieur des jambes et mobilisant le plancher pelvien jusqu'au bas des abdos (en profondeur), soulangeant ainsi considérablement mes lombaires et déverrouillant les articulations des hanches !
Pour moi, cette fermeture n'est pas anodine : une attitude défensive de repli !
Hélàs je n'avais pas d'autre prescription pour continuer mais j'espère bien pouvoir reprendre. Car je ne sais tjs pas marcher en utilisant cette posture ; j'arrive seulement à l'utiliser qd je fais ma vaisselle ou ma toilette ou encore devant la photocopieuse au boulot ...
2007-02-03 08:44:26 · answer #1 · answered by Almerinda 6 · 0⤊ 0⤋
Soulage tt simplement
2007-02-04 09:05:58 · answer #2 · answered by Al Djazairi 7 · 0⤊ 0⤋
Cette methode est efficace. Aprés un accident grave avec fractures multiples et aprés reprise d'une petite musculature sur une jambe athrophiée par inaction et algodistrophie, la kiné a pratiqué des manipulations et étirements methode Méziere. Celà a permis de diminuer la douleur, de pouvoir prendre appui sur la jambe de libérer la hanche et ainsi, en diminuant les contractures de redonner la possibilité de développer les muscles, de la mobilité et annuler la claudication.
Aujourd'hui, je marche normalement, sans douleur et la masse musculaire est normale.
2007-02-04 01:52:47 · answer #3 · answered by Anonymous · 0⤊ 0⤋
j'ai bénéficié de la méthode Meziere il y a quelques années car j'avais mal au dos (du à une vertèbre déplacée) et le kiné m'expliquait que cela consistait en des étirements et des manipulation et ca a été efficace vraiment !
2007-02-03 21:53:16 · answer #4 · answered by nanou 5 · 0⤊ 0⤋
salut !!!
oui c une methode tres efficace
maintenant faut voir pourquoi tu as des contractures musculaires
ya pleins de raison
as tu une activité physique intense ou plus intense que d habitude
bois tu assez d'eau
est ce que tu t'etires apres ce sport eventuel
as tu des problemes metaboliques au niveau du calcium du potassium du sodium par exemple
ou peux etre as tu des troubles de la posture ca arrive souvent et la c plus un osteopathe qu il faut aller voir un osteo DO MROF cf le site du ROF
mefie toi car souvent le medecin pour se " debarrasser" des ces pti probleme envoit les patients un peu trop vite chez le kiné ou l osteo
reflechis dabord sur toutes ces raisons que je t'ai cité et change ce qui ne va pas tu n'auras plus besoin de massage
2007-02-03 08:48:17 · answer #5 · answered by zorro 2 · 0⤊ 0⤋
je l'ai pratiqué il y a quelques années car une de mes tantes était très convaincue par cette méthode... je pense que c'est valable si tu trouves un(e) bon(ne) praticien(ne), mais ce ne sont pas des massages, ce sont des exercices et des manipulations.
2007-02-03 08:47:02 · answer #6 · answered by elpmas 4 · 0⤊ 0⤋
j'ai testé il y a quelques années après un accident de la route. Cette méthode ne consiste pas essentiellement de massages mais des manipulations diverses des articulations et du dos.
Pas efficace à 100% mais peut pas mal "soulager"....
ps/ méthode non reconnue par la S.S
2007-02-03 08:41:19 · answer #7 · answered by chris 6 · 0⤊ 0⤋